Présentation de ma saison sportive et les performances de mes enfants
Triathlon
Suivez Rémy sur le Natathlon National 2017 à Massy 0:44 - 2:38 Children Of A Miracle - Don Diablo 8:26 - 9:41 Sub Pielea Mea eroina - Carla's Dreams 23:07 - 24:59 The Show Must Go On - Queen
Très belle épreuve, Rémy sur la course 10/13 ans avec 200m de natation/5kms velo/1.5kms de càp et Loan sur XS 400m nat/10km vélo/2.5kms càp Rémy surclasse sa catégorie en remportant la course avec 1'30 d'avance sur le 2ème Loan termine 2ème au scratch...
Loan 3è cadet Rémy 5ème minime Ts les 2 qualifiés au France d'aquathlon
Que de belles perf pour Rémy. Des records dans toutes les nages.
Hier, sous une pluie fine, j'ai participé au Cross Départemental des Sapeurs Pompiers de l'Isère sur le site de St Egrève. Compte tenu de mon peu d'entrainement (tjs des douleurs aux tendons d'achille) je ne me suis pas fait d'illusion sur ma qualification...
Pour info, jeudi était prévu notre TEST 400m en natation pour but de connaître notre niveau actuel et plannifier nos différents rythmes sur les séances de Laurent, pour éviter de travailler dans la mauvaise filière énergétique" l'anaérobie". Nous devons...
L'organisation de la Moselle a lancé sur son site une video au coeur même de l'évènement avec des témoignages et explication de l'organisateur. Nous aperçevons des commentaires et photos des membres du TEAM Isérois. Je vous rappelle que le département...
TEST VMA C'est sous un soleil radieux et des montagnes bien enneigées que Benoit et moi-même avons procédé à notre test de forme actuelle sur la piste de Bachelard sur un VAMEVAL. C'est le test le plus progressif que je connaisse et qui nous permet de...
Après une bonne récupération du triathlon du lac des Sapins, je me lance sur plusieurs courses pendant l'été: - CD d'ANNECY le 06 juillet - SPRINT (nature VTT) à VALBONNAIS le 20 juillet - CD l'Alpe d'huez le 31 juillet - SPRINT (chpt FRANCE pompier)...
Ce matin, j'ai participé au 10 kms de Grenoble avec comme objectif se situer pas loin des 36'. Au vu de mon niveau actuel de course à pied , je ne pouvais pas espérer faire mieux, je manque de séances de VMA. Départ à 9h30 de l'anneau de vitesse, je pars...
1er CD de l'année couru sur le site de BOURG EN BRESSE dans l'Ain. Nous sommes partis à 5 du club: STEPHANE BERNARD, BENOIT LALEVEE, LAURENT VIDAL, PIERRE LEGAST et moi-même. On retrouvait JEAN CHRISTOPHE GAUDIN sur place. Départ donné à 14h, je me place...
Je vais vous montrer les progrès de REMY à la piscine: Au programme phase d'échauffement en battement de jambes puis initiation crawl en rattrappé.....et dos en rattrappé avec pull. séance piscine REMY envoyé par sebalise séance piscine REMY envoyé par...
Hier, était programmé une séance de piste pour la préparation marathon: 8X 1000m que je n'ai pu effectué sur la piste car elle est en travaux tout le mois de mars à BACHELARD. Je l'ai faites autour sur un parcours mesuré sur des chemins plus souples mais...
La semaine fût très calme comparé à celle de la semaine dernière. j'en ai profité pour récupérer mais j'ai des sensations de faiblesses dans les jambes. J'ai nagé lundi avec des douleurs dans les ischios et les adducteurs (le foot de samedi...), 2400m...
La récupération du marathon se déroule à merveille pour le moment, les sensations reviennent doucement après 2 semaines de foncier dans les disciplines suivantes: natation et vélo. 4 sorties de vélo, 3 séances de natation et 1séance de course à pied....
Une bonne semaine s'est écoulée, avec 4 séances de course à pied, 2 de natation et 2 de vélo. Les séances de course à pied ont été : - séries VMA 10 X400 m en 1'20 récup 40" sur 100m - 1 footing de 50' - séries VMA 2x (8X200m) en 36"6 de moy récup 20"...
Premier entrainement mis en place en ce dimanche matin, un bike and run d'1h38 couru dans les bois des vouillants. Nous étions seulement 4 au rendez vous, le temps était assez froid proche de 0° à 9h45. Donc 4 coureurs (aurore, yohan, benoit et moi-même)...
Lundi: petit footing avec la garde de 20' puis je leur ai fait 2 blocs de 10 fois 200m dans un temps raisonnable pour que tout le monde suive et ne soit pas décroché (donc 45"<<48" . Récup 30". pour moi tranquille 50' de séance Mardi: 10X 1000m au programme...
Samedi, avait lieu le CROSS Départemental des Sapeurs Pompiers de l'ISERE sur le terrain de la Côte St André. Come chaque année , nous n'étions pas très nombreux chez les séniors une petite 60 ène. Le départ a été donné à 15h 45 pour effectuer 1 petite...
En effet, cette semaine fût bien chargée malgré mon emploi du temps un peu serré: BILAN de la semaine: Natation: 5400m en 2 séances pour 2h05 Vélo: 140 kms en 2 séances pour 5h02 Course à pied: 86 kms en 5 séances pour 6h53 TOTAL: 14h00 La semaine prochaine...
Après un repos forcé du à une douleur au mollet pendant 3 semaines, j'ai repris le chemin du bonheur.....prendre son pied à l'entrainement. La douleur s'atténue mais est toujours ressentie très légèrement ce qui ne m'empêche pas d'avoir rechaussé les...
Hier, avait lieu le cross de la sainte barbe à St Jean de Bournais, c'est une course SAPEUR POMPIER Départ à 15h45 pour environ 10kms 500. Dans notre catégorie, il n'y a pas foule, une trentaine pas plus. Ca se perd de plus en plus , mais on y trouve...
La saison 2008 a commencé véritablement avec la période des CROSS. En effet, l'entrainement est basé essentiellement sur la course à pied avec comme objectifs: - CROSS Départemental pompier à la côte saint André le 09 Février 2008 qualificatif pour les...
En effet, le TOUR DE FRANCE 2007 passe sur nos terres du coté du col du galibier à 100 Kms de GRENOBLE le mardi 17 juillet 2007 vers 16h00. Avec les collègues sapeurs pompiers de Seyssinet, nous avons organisé une petite sortie cyclisme en vu de voir...
