reprise de l'entrainement

Après un repos forcé du à une douleur au mollet pendant 3 semaines, j'ai repris le chemin du bonheur.....prendre son pied à l'entrainement. La douleur s'atténue mais est toujours ressentie très légèrement ce qui ne m'empêche pas d'avoir rechaussé les mizuno pour un footing de 40' jeudi dernier.
Depuis 2 nouveaux footing pas très long un de 20' et un de 40' sans douleur.
Dans la semaine, j'ai repris également le chemin de la route sur mon FUJI  pour 104 kms en 2 séances + 2 séances de natation de 3100 et 2900m.

Ca fait du bien de se remettre  dans le coup mais l'objectif principal pompier qui est la qualification au CROSS National le 09 Février va être plus dur à aller chercher, la concurrence sera là cette année normalement. Je me batterais jusqu'au bout.........

A+