Présentation de ma saison sportive et les performances de mes enfants
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La base de loisirs de la MUTCHE accueillera donc ce 7ème Championnat de France Triathlon le 30 Août prochain. Amis triathlètes et accompagnateurs, nous vous donnons rendez-vous d’ici quelques mois à MORHANGE pour cette journée sportive et amicale, où...
Lire la suiteLundi: petit footing avec la garde de 20' puis je leur ai fait 2 blocs de 10 fois 200m dans un temps raisonnable pour que tout le monde suive et ne soit pas décroché (donc 45"<<48" . Récup 30". pour moi tranquille 50' de séance Mardi: 10X 1000m au programme...
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Dimanche, c'était le match de football au sommet entre 2 belles équipes de ligue1: LYON contre BORDEAUX au stade GERLAND . J'en ai profité pour participer à la fête et surtout d'être accompagné de mon fils LOAN. Nous sommes partis vers 17h45 pour être...
Lire la suiteCette semaine a été bien chargée avec plus de 12h de sport. - natation: 2.450 m en 55' - vélo: 181 kms en 3 sorties en 7h10 - course à pied: 60 kms en 3 sorties en 4h47 TOTAL: 12h52 d'entrainement
Lire la suiteHier , avait lieu le semi marathon de BOURG EN BRESSE qui me servait d'entrainement pour le marathon de PARIS dans un mois . Départ donné à 15h08 très précise au palais des sports, le monde était au rendez vous plus de 1800 personnes sur les 2 courses...
Lire la suiteHier, était programmé une séance de piste pour la préparation marathon: 8X 1000m que je n'ai pu effectué sur la piste car elle est en travaux tout le mois de mars à BACHELARD. Je l'ai faites autour sur un parcours mesuré sur des chemins plus souples mais...
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Hier, avait lieu le CROSS REGIONAL des Sapeurs Pompiers sur le département de l'AIN à BOURG EN BRESSE. Un bon test avant les championnats de France à CARHAIX dans le FINISTERE le samedi 22 mars 2008. Très beau parcours, valonné, boueux, un vrai cross...
Lire la suiteLundi : sortie course à pied avec au programme 3X8' au seuil. 31' d'échauffement , PPG + séance sur piste BACHELARD. BONNE SENSATION 8' d'effort 2200m soit 3'38/km au seuil 161/162ps récup 2' La séance est bien passée, sous un temps très correct. 1H10...
Lire la suiteC'est une semaine un peu plus chargée que les précédentes: 12h28 sur 5 jours: 54 kms de courses à pied en 3 séances en 4h47 131 kms de vélo en 2 sorties en 5h11 7.4 kms de natation en 3 séances en 2h30 Aujourd'hui, au programme séance longue de 2h15....
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Les nouvelles sont fraiches, les championnats de France Sapeur-Pompier de triathlon auront lieu dans la MOSELLE le 30 AOÜT 2008
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