Après avoir battu mon record sur 1500m samedi dernier en 22'26 au lieu de 22'54 en novembre 2011, je vous laisse regarder la course de Rémy sur son 200m NL. Il pulvérise également son temps en 3'10.
VIDEO:
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Dimanche dernier, les enfants ont participé à leur 1ère compétition individuelle, 25m pour les séries et 1/2 finale et sur 50m en finale sauf pour Rémy en Avenir qui reste sur 25m.
Vidéo:
Après une partie de la journée passée à la brocante, je vous livre mes impressions sur notre périple à Parthenay.
Chacun savait ce qu'il avait à faire en ce jour du 07 octobre 2011. En effet,
Jérome se devait de récupérer le traffic scolaire à la mairie du Fontanil le matin avec comme tout le temps des imprévus ( "je ne suis pas au courant.......se dit la secrétaire."). Pour ma part,
j'étais chargé de récupérer l'écolier à la sortie des classes à 12h à la porte de France. Le seul plus ou moins tranquille, c'était notre papy, Lionel qui va nous faire un
truc..............sensationnel........................vous le découvrirez par la suite.
Je disais départ de St Egrève à 12h45 direction St Etienne, Clermont Ferrand, Montluçon puis Poitier, du quasi non stop, arrivée 18h45 à l'hotel "le Jules Verne" aux portes du Futuroscope. La suprise était que seul Lionel a voulu prendre le manche, il vomit sinon. Nous étions satisfait de cette démarche, nous nous laissions vivre sur tout le trajet, très fort le monsieur. Diner à la cafétéria du coin puis retour pour le match de foot dans notre chambre quadruple, un seul se sentait très fort il consommait de la bière et une tarte dans son lit.......qui suis-je? Extinction des feux à 22h30.
Lever 8h00 puis petit déjeuner.
9h15 départ pour Parthenay avec 50kms à réaliser. Nous récupérons dossard,
puce, pub et cadeau dans la foulée.
Le temps est couvert avec une température un peu fraiche.
Sur le listing officiel, le club du Fontanil est engagé en 1er pour un départ à 13h30 précise.
Lors du retour au camion pour la préparation de nos affaires, petit débrifing
sur une éventuelle stratégie de course même si tout change au fur à mesure de celle-ci.
Benjamin devait nager dans les pieds de Lionel, puis partie vélo avec des relais réguliers et finir sur la course à pied en emmenant tout le
monde dans le sciage de benj et moi-même à 15km/h.
Double pression, un journaliste du magazine triathlète était chargé de récupérer
des infos sur nous et le club du fait que nous sommes les petits poucets du moment. Photos de groupe avant le départ de natation....
Très bonne entente, la natation (15°) de 650 à700m fût un peu délicate pour benj qui avait du mal à prendre les pieds et surtout de l'air quand
il était temps de respirer....il disait" l'eau est dégueulasse".....je lui répondis "elle n'est pas faite pour boire ...nage." sorti collégiale en plus de 12'.
Transition assez longue pour rejoindre le parc puis une fois changé 150 à 200m de course avec le vélo en main avant de monter dessus.
22 kms nous attendait en 2 boucles sur un parcours assez sélectif, faux plats montants....descendants sur l'ensemble du circuit. Les relais se
déroulaient à merveille, tout le monde a su contribuer à l'effort même benjamin un peu émoussé sur le début du parcours après la nat.
Il nous a fallu 36'10 pour boucler cette partie avec plus de 36.5 de moyenne. pas de perte de temps la 2è transition fût assez rapide pour nous
tous. le benj revivait dès l'entame de la course à pied sa main était déja placé dans le dos de JB, les intentions étaient nettement affichées. Obligé de lui demander d'attendre un peu que JB
récupère du rythme imposé en vélo et qu'il prenne son rythme de lui même.
Les 5kms se déroulaient en 2 boucles avec une légère montée avant le 1/2 tour. Je me doit de donner le rythme pour ne pas s'endormir sur un tel
parcours. JB et Lionel sont bien accrochés dans nos baskets, tout va comme prévu. Beaucoup de poussettes par Benj pendant je gardais le cap des 20' au final. Ce fût le cas 19'50
exactement.
C'est une belle victoire pour nous 1h12'29 à la 65è place /73 pour une 1ère participation. L'entente a été cordiale et homogène dans son
ensemble, rien à dire que du bonheur de participer à une telle manifestation en équipe.
Résultats:
18h30: on prend les mêmes à la même place et retour sur grenoble arrivée 01h20 chez Jérome le point de ralliement, cette fois-ci c'est
lionel qui se chargera de rendre le traffic à la mairie.
Vidéo:
Triathlon d'Aiguebelette:
Passons les résultats de nos séniors sur le découverte ainsi que le sprint, en ce qui me concerne c'est la course Avenir que je vais
détailler.
En effet, Loan et Rémy étaient inscrits en avenir1 sur la distance 75m de nat 1.8 kms de vélo et 400m de càp.
Loan sort 3è de l'eau, Rémy un peu plus loin. La phase de transition n'est pas encore leur tasse de thé au point de conserver leur place
initiale. Après le parcours vélo Loan arrive au alentour de la 10è place avec son VTT alors que la plupart des concurrents ont un vélo de route, pas grave et Rémy dans le peloton des 30. Ils
conservent tous les 2 leur place: Loan termine à la 11è place (7è en pupille) et Rémy a la 28è place au scratch (5è en poussin).
Le podium n'est pas loin, ils feront mieux je pense la semaine prochaine à AIX le samedi.
De toutes les façons ils marquent des points au club.
VIDEO:
Triathlon d'Aix les Bains:
Hier Après midi avait lieu le triathlon avenir des enfants: 50m de nat, 1.8 kms de vélo et 400m à pied.
Départ en 2 vagues regroupant les poussins et les pupilles, dommage seuls les temps feront la différence.
En effet, loan sort 3è de l'eau et rémy 5è à quelques secondes seulement.
Leurs transitions furent pénalisées par leurs roues de VTT restant bloquées dans les railles.
Belles prestations des garçons, Loan arrivent en 4è position et rémy à la 8è place de leur vague.
Au final, avec les 2 vagues Loan se classe en 8è position au scratch et 4è Pupille et Rémy 21è au scratch et 5è poussin.
Photos de groupe avec le TMT
Vidéo:
Parti en famille ainsi qu'Erwan pour un moment de plaisir.
Malheureusement, le final ne fût élogieux en ce qui me concerne, je suis blessé au mollet. je sors de l'écho et j'ai un léger décollement au niveau du muscle du
mollet= Déchirure
Tout a commencé le vendredi lors d'une séance de sport à la caserne, une douleur a été ressentie en fin de séance.
Préparation classique pour le CD de PASSY sur un site magnifique avec un soleil radieux accompagné d'un peu de vent.
Départ donné à 14h45, je me sens oppprimé dans ma combinaison, un mois 1/2 sans la porter. Que cela fût dur? Pas de véritables sensations dans l'eau, pas de
rythme de bras, enfin je subis.
Finalement, mon résultat n'est pas si mauvais que cela, 22'54 à la sortie de l'eau dans les 30 premiers.
Transition assez bonne et c'est parti pour la partie vélo, 2 boucles avec une montée assez dure de 2.5 kms. Dès le début, toujours pas de sensations
, pas de jambes. Je me dis que ça va être dur, dans les bosses scotcher j'arrive tout de mm à relancer dans les descentes et à revenir un peu. Je termine les
37km500 en 1h10'.
Place à la course à pied avec à l'idée que ma douleur peut surgir. Pas manquer, 100m et je ressens une vive douleur au mollet, 2 solutions, finir la course au
ralenti ou bien abandonner. Retirer moi l'idée de l'abandon et c'est parti pour 9kms avec une jambe sur le talon et l'autre normal. Pas belle figure n'est ce pas je déroule comme lors d'un léger
footing et j'arrive à compenser sans trop de douleurs. je boucle les 2 tours en 41'19. Je retiendrai le fait que sans vitesse on a le tps d'apprécier
l'environnement, de se laisser doubler.......
Classement final 43è/256 en 2h15'43 j'aurai pu
terminer dans les 15 ou 20 premiers, dommage.
Laissons la place au soin, kiné....pas de tri à Aiguebelette, ni à Aix je pense à voir qd mm en fction de l'évolution.
Résultat: ICIPetit récit sur mon 2ème objectif de l'année.
Et ce fût une réussite dans l'ensemble. Ma course ne s'orientait pas seulement à un défit avec Yann, comme il le décrit dans son résumé. Par contre pour
lui c'était sa course revancharde, il a tout misé sur sa puissance en vélo mais une chose est sûre, il a oublié de retirer les roulettes ce qui lui a puisé toute son énergie pour le final: la
course à pied.
Ce n'était qu'une petite parenthèse, place à la vraie course:
Départ samedi matin du barrage de St Egrève vers 11h00 avec comme organisateur principal: Philippe Gaudillat dit la "Gaudille" vu son tracet en natation, et
Nicolas Mienville comme diététicien pour son repas collégial le midi. Vu ma préparation, je ne pouvais pas accepter cette petite mise en bouche........chip, coca....j'ai préféré mes
sandwichs.
Je rigole,
je n'avais pas vu son dernier mail présentant son menu de sportif.
Les forces en présence sur ce LD de Dijon: Romuald, Peter, Nicolas M, Gérald, Jérémy, Yann, Philippe, Lionel, Nico S, Pierre et moi-même.
2 moyens de transport: un mini bus avec les sacs et une camionnette avec les vélos.
Nous sommes arrivés vers 15h30 à Dijon, direction le logement dans l'internat d'un collège.
.....Prise en compte de nos dortoirs, retrait des dossards .......Petit footing après la fin du tour de France avec
Yann, Nico et Peter.
19h30, repas très convivial chez les parents de PHILIPPE, reçus comme des rois.
Jour J:
Réveil 7h15, petit déj.....départ sur les lieux , groupés à 9h15. Petit ennui mécanique, nico s'en mêle et tout se met à craquer à 45' du départ, je deviens fou,
le complot est bien là, Yann a laissé un message..... Ce n'est qu'au bout de 10' que tout revient dans l'ordre et que je peux enfin préparer mes affaires.
10h38 le coup retenti par le président de la Fédé en personne. 3000m au programme en 2 boucles et une sortie à
l'australienne. Mes 700 premiers mètres sont lamentables, je me dirige très mal, je dois faire une "GAUDILLAT" jusqu'au passage de la 1ère bouée puis le reste se passe bien, les sensations sont
bonnes. je sors en 46'37.
Transition tranquille, combinaison difficile à retirer, la ceinture polar mal accrochée.....au moins 1' de perdu par rapport aux autres. Je dois me situer au 5è
rang du club, la chasse est lancée malgré la grosse réserve qui me retient, le parcours cycliste de 81 kms est très exigeant. J'effectue les montées en
souplesse pour bien relancer derrière et ce fût efficace...je commence à apercevoir une tri fonction Orange vers le 4ème km sans distinguer le triathlète, je me dis prudence "tu vas revenir
doucement mais sûrement", et ce n'ai pas connaitre la salamandre, elle ne lâche rien et je dirais même elle se rebiffe. je n'arrive pas à rentrer malgré les gros efforts en descente. Elle a du
reprendre le taureau par les corne et c'était reparti...pas si grave, on fera le point comptable lors de notre passage entre le 64 et 73è kms ou l'on se
croise en montée/descente. Verdict, Romu en tête avec peu d'avance sur Lionel, Jérémy toujours dans le coup et Yann tout juste 500m devant en bas de la descente. Un regard associé à un grand
sourire peu tout dévoilé, je vais le croquer tout cru mais quand??????? je reste tout de même prudent sur la dernière bosse de 3kms, j'en garde sous le pied, je me fais doubler par 2 à 3
personnes avant de les reprendre plus tard.
2h31 pour effectuer ce parcours pour costauds, Philippe avait vu juste, il avait annoncé 2h30.
2è transition plus rapide, je me devais de ne pas perdre trop de temps...je n'avais repris personne du club à ce moment là.
20kms de course à pied pour se rapprocher et de terminer devant. Au 2è km, autre point d'estimation sur les écarts et
surtout l'état de fraîcheur. Yann et Jérémy pas si loin, par contre Lionel va être dur d'aller chercher.
A
chaque point de passage je gagne du temps sur mes collègues, je cours à 4'10 au km, ce n'ai qu' au km 10 que le passage du témoin avec Yann a pu se faire et au km 12 pour Jérémy.
Je
tente le tout pour le tout avec Lionel mais rien ne peut le faire chuter il est plus fort, je perds un peu le pied dans le dernier km ,plus de jus la fatigue m'a emporté. 1h28' pour la partie course à pied, temps plus que correct au vu de mes entrainements dans cette discipline depuis le début de l'année.
Je termine en 4h49'45 à la 114è place au scratch sur plus de 700 au départ.
RESULTATS:
Retour au campement, 18h30 départ pour grenoble Arrivée vers 22h00.
Week end fort sympa avec de l'ambiance et de l'émulation entre nous ce qui donne du piment à l'effort mais dans un esprit de camaraderie.
Ce week end, nouveau challenge à relever, tous mes collègues du FONTA sont prêts à en découdre.
PARCOURS VELO:
PROFIL:
Vendredi dernier, nous sommes partis à 4 Triathlètes Isérois dans le département de la Seine et Marne à MEAUX pour défendre notre titre de "Vice
champion de France" par équipe.
2 font partis du team du FONTA: Romu et Moi-même.
Départ en minibus de St Egrève à 9h30, nous récupérons Besançon Florian, un ancien du Team, sur Lyon puis direction la région Parisienne.
Petite halte pour manger vers 13h, nous retrouvons par hasard nos collègues de la Hte Savoie en l'occurrence des triathlètes du Team Mermillot:
Christophe BOUDIN....Aymeric .
Nous arrivons sur place vers 16h au Campanile, à 3 kms du lieu du triathlon dans le centre de MEAUX.
Prise en compte des chambres, Romuald et Stéphane montent leurs vélo et décident de reconnaitre le circuit vélo. Par contre, Florian et moi-même
les suivront en voiture, le temps est à la pluie.
Reconnaissance agréable, le parcours est assez rapide avec 2 difficultés qui vont sans doute nous faire un peu mal aux jambes en pleine vitesse,
nous verrons bien.
Le jour J:
Réveil à 8h, petit déjeuner........nous partons en milieu de matinée retirer nos dossards, petit regard sur le parcours natation en aller
/retour dans la Marne puis retour à l'hôtel.....repos complet et prépa psychologique pour l'ensemble d'entre nous, chacun s'image sa course et définie son objectif:
Romu dans les 5, séb dans les 10, Florian veut me battre et Stéphane se faire plaisir.
15h15 le départ est donné par les hautes instances Sapeurs Pompiers sous une arche gonflable avec 15' de retard. Le vent est fort avec des
éclaircies.
Nous devons courir 30m sur la plage avant de se lancer au combat de la 1ère bouée. Un aller retour assez rapide moins de 750m, je ne me retrouve
pas gêner et je peux me concentrer sur ma nage et essayer de sortir le mieux possible pour bien enchainer derrière. Après 9'35 à ma montre je sors de l'eau,
je file très rapidement au parc pour la 1ère transition, une quarantaine de secondes plus tard j'en ressors avec le vélo près à en découdre avec ce circuit.
Le vent est de coté, 1ère partie se fait sur une route avec beaucoup de dos d'ânes...puis au bout de 7 kms enfin, nous sommes un peu retiré de
la zone urbanisée, la fameuse côte arrive au bout du 8/9ème km. La pente varie entre 10 et 12% sur 400m, en pleine effort elle fait mal aux jambes, mes sensations sont mitigées mais arrivé en
haut j'ai la force de bien relancer et de ne pas perdre le contact mes concurrents directs qui eux la passe bien. Lorsque je me suis présenté en bas de la difficulté, Romu était en visu direct
avec mon pote Christophe Boudin à 500/600m. La suite du parcours est très rapide, faux plat descendant mais le vent est cette fois ci de face. Je roule à plus de 45km/h mais toujours pas de
retour sur Romu, pas grave, nous sommes plus que 2 à rouler à distance réglementaire. 23 kms effectués en 37'49.
De retour au parc je croise les 1er coureurs à pied, Romu et Christophe Boudin en ressortent tout juste 1' environ nous séparent, c'est de bonne
augure pour le classement général.
Je fais une transition éclaire 26", 2ème tps, je décide de partir vite, un concurrent juste devant à 15m.
Le parcours course à pied se fait en sous bois, sur un site fort agréable avec quelques relances.
Le gars devant moi court à la même vitesse que moi je le rejoins qu'au km 2, je fais le forcing tout de suite au train et je le lâche d'une
vingtaine de mètre. Mes sensations sont bonnes mais je suis au rupteur et ça tiendra jusqu'au bout 18'10
pour 5 kms. On m'annonce 10ème, Romu est juste devant à 1' à la 9ème place. On attend plus que Florian pour commencer à calculer les places pour le général en équipe. Il arrive 2' après
moi à la 22ème place..........41 points, la Gironde font de même ils font les comptes et ça va se jouer à pas grand chose cette année.
Retour au campanile pour se doucher et vers 18h la cérémonie protocolaire, nous sommes bien 2ème par équipe, la Gironde totalise 40 points.
Petite erreur des organisateurs qui nous classent 1er pendant 15' avant que la Gironde ne se rebelle, en effet ils ont pris en compte le classement avec le cumul des tps des 3 premiers et non à
la place. Mais le règlement leur donne raison et on nous déchoue du titre de CHAMPION. Romu est déçu, il devait ramener le bouquet de fleurs à sa femme pour se faire pardonner d'un nouveau week
end sans elle......pas grave il se rattrapera autrement.....
Résultats: ICI
|
Clt |
Nom Prénom |
Temps |
Natation(Clt) |
Chgt (Clt) |
Vélo (Clt) |
Chg Vélo (Clt) |
Course (Clt) |
|
9 |
ROMUALDGRANADE |
01:05:55 |
00:09:20 (9) |
00:00:39 (8) |
00:37:10 (8) |
00:00:33 (30) |
00:18:16 (15) |
|
10 |
EMERY SEBASTIEN |
01:06:59 |
00:09:56 (22) |
00:00:40 (10) |
00:37:49 (13) |
00:00:26 (2) |
00:18:10 (13) |
|
22 |
BESANCON FLORIAN |
01:09:06 |
00:10:57 (43) |
00:00:45 (22) |
00:38:13 (19) |
00:00:32 (20) |
00:18:41 (20) |
|
82 |
GARNIER STEPHANE |
01:20:55 |
00:12:20 (77) |
00:01:02 (52) |
00:44:21 (87) |
00:00:47 (86) |
00:22:28 (89) |
Nous reprenons le départ vers 19h pour un retour sur Grenoble, nous arrivons à 01h00 à St Egrève.
Très bonne course, ambiance sympa et l'année prochaine le titre ne pourra nous échapper.
VIDEO:
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