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5 novembre 2014 3 05 /11 /novembre /2014 14:52

Vidéo de Rémy au interclub benjamin, filmé au 100m 4N en 1'22''39

1er 2003 et 6è scratch

+ cross collège 18' de course, 4è mais pas bien du tout car pas entrainé.

Vidéo de Loan 1ère compétition en vu de son entrainement préparatif à la qualf aux Championnat de france minime petit bassin.

Temps très moyen, 200m dos (2'48''13), 200m brasse (3'11''16) , 400m NL(5'18''05) et 200m 4N (2'47''58)

+ Cross collège, 12' de course 1er avec 50m d'avance.

Très beau cross de sa part avec peu d'entrainement

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16 juin 2014 1 16 /06 /juin /2014 21:13

 


Rémy termine 1er départemental.

 

Aquathlon de Valence pour Loan et Rémy .

 

 

Loan termine 2è et Rémy 1er

 

Meeting Montélimar 2014 de natation 

 

Belles performances des garçons avec des records individuels à la clé.


Rémy en Pap lors de la finale en 36"..

Loan au 100m NL en 1'08 


 


 

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22 mai 2014 4 22 /05 /mai /2014 10:00

 

 

Loan a réalisé une 2ème journée assez moyenne par rapport à son niveau.

Son 800m a été fait sans trop de technique: 11'06

50m dos loupé complètement en 38''65

50m brasse pas mal en 41''43

 

Il se classe 9è dépatemental et 12è régional en benjamin après 2 journées, reste la journée de rattrapage pour améliorer certains temps et monter au classement point.

 

Rémy a participé à l'aquathlon de Grenoble et termine 1er. Il devait effectuer 200m de natation et 1600m de càp.

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24 mars 2014 1 24 /03 /mars /2014 12:42

Loan a participé hier à sa 1ère étape du Natathlon 2014 avec au programme 50m PAP, 50m NL et 400m 4N.

Il a battu ses temps d'engagement.

 

50m PAP en 36''44

50m NL en 31"17

400m 4N 6'05"04

 

 

 

vidéo: ICI


 

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22 mars 2014 6 22 /03 /mars /2014 11:33

Le week end dernier avait lieu l'aquathlon de Rillieux près de Lyon. Les Gars étaient engagés sur la distance 100m nat + 800m càp pour Rémy ds sa catégorie Pupille. Il termine 1er et réalise une très bonne càp malgré le peu d'entrainement. Quant à Loan c'est sur la distance XS qu'il va se lancer donc avec ttes les catégories d'age représentées, 250m de nat + 1600m de càp.

Il va se classer 6è/83 au scratch et 2è de sa catégorie à 6" du 1er parti ds une autre vague, dommage un peu déçu.

 

Voici la vidéo de leur course:

 

 


 

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2 mars 2014 7 02 /03 /mars /2014 11:11

De belles courses en ce début d'année 2014,

 

Voici les vidéos de leurs courses:

 

1ère compétition de l'année pour les 2 enfants.

 

2ème compétition pour Rémy qualificatif à la selection Iséroise:

Record pulvérisé au 400m NL 5'40

 

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18 décembre 2013 3 18 /12 /décembre /2013 15:37

Rémy a participé au Trophée des Alpes le week end dernier avec des 1/4 et 1/2 finale en crawl et papillon.

 

Il accède aux finales ds les 2 disciplines.

 

Vidéo:

 

50m crawl en 33" et 50m Pap en 38"

 

 

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9 juin 2013 7 09 /06 /juin /2013 22:02
IMGP4529
Résultat à Doussard: Revenu aussi avec des lots mais contrairement à Coco, c'est au tirage au sort que j'ai été récompensé.
 
Concernant ma course, elle fût dur musculairement, j'en ressents encore les courbatures aujourd'hui.
 
départ 11h15: je décide de partir du coté des nageurs pour essayer de gagner un peu de tps et de vite faire ma place pour ne plus être géné par la suite. T° assez fraiche mais qui ne m'a trop dérangé sur les 1700m à réaliser.
Je me sens bien et les sensations sont bonnes, je reste prudent et essaie de nager en étant efficace. Le résultat à la sortie de l'eau le confirme, 26' à ma montre, on m'annonce.dans les 25 premiers.
  
La partie vélo va être un peu plus difficile avec le manque de kms au compteur, je pars normalement sans trop me poser de question et on verra bien, mon point de mire est déjà passé, il a 1' d'avance, 1 Copain des millepattes triathlon, laurent Gouviaux. Au bout de 15 kms je suis revenu sur lui et nous allons passé la totalité du parcours 88 km ensemble à jouer au chat et à la souris sans que l'un ou l'autre lache le morceau. A ce petit jeu je pense qu'il a gagné, les 20 derniers km ont été très difficile, un peu en souffrance musculaire. Je commencais à ressentir des douleurs ds les ischios, pas bon avant les 20 kms à pied. Je termine en grimaçant en 2h36' tjs ds les 30 premiers.
  
2è Transition, différente des précédentes, je pars sans mettre les chaussures. Trop de boue à mon emplacement pour enfiler les chaussettes. C'est à la sortie du parc que je décide de les mettre, j'essuie mes pieds ds l'herbe et c'est partie pour souffrir.
Laurent est parti 40" devant moi, je compte bien le reprendre sur ce parcours pédestre assez exigeant qd on est fatigué.
 
Mais tout de suite je m'aperçois que je n'ai pas les jambes pour aller très vite, laurent restera tjs à environ 200m devant sans que je puisse le reprendre. Et au 2è tour à sec plus rien ds les guiboles, je dois seulement garder ce rythme tranquille cardiaquement pour finir. 1h26'43 à ma montre et 1h27'5...avec la transition chaussette.
 
Au final je termine 32è en 4h32'. je suis content de ma course mais persuader de pouvoir faire bcp mieux en vélo + càp.
laurent terminant qt à lui 10 places devant en m'ayant mis plus de 5' dans le 2è tour à pied.
Une très belle course. A refaire.
 
Félicitation à Corinne pour son titre, nous avons du attendre 2h pour son podium bien mérité.
les 2 rémy se sont bien tirés la bourre, bravo à vous 2.

Résultats:ICI

32
 séb  4h32'00  27'56  2h36'08  1h27'57
 93  rémi  4h50'27  28'36  2h40'35  1h41'18
 98  rémy  4h51'39  33'20  2h44'30  1h33'51
 163  corinne  5h04'15  33'24  2h54'27  1h38'00

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29 mai 2013 3 29 /05 /mai /2013 21:36

Le week end du 19 et 20 mai les enfants ont participé à une compétition de nat.

 

Loan pour sa 2è journée natathlon avec 50m Dos, 50m brasse et 50m pap

Rémy sa finale départementale socle 3 avec 400m NL, 200 4nages et 50 NL. Les 16 meilleurs seront retenus pour disputer la coupe Esposito au Puy en velay en juin. Rémy ds les plus jeune ,2003 a terminé 7è au général avec les 2002 et 1er 2003.

 

Vidéo:

 

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27 mai 2013 1 27 /05 /mai /2013 22:59

 

IMG-20130526-00096

 

Petit dimanche sympa entre potes du club sur le triathlon de Bourg en bresse sur la distance M.
Le temps incertain et la température un peu fraiche ne m'a pas permis d'amener ma famille sur les lieux.
  
1h30 de route avec 3 salamandres: philippe, Franck et Marc le petit nouveau et jeune futur triathlète (tjs rugbyman à ce jour).
 
Objectif pour moi, retrouver les sensations sur ce type de course, distance M et préparer la semaine prochaine à Doussard sur un L.
 
14h00: le départ est donné, j'ai décidé de partir plein axe pour ne pas perdre trop de temps. les 1er 200m sont un peu serrés, je ne dois pas me diriger correctement....mais je nage pas trop mal en sensations. A la bouée je me place bien ds les pieds d'un concurrent juste devant moi qui va m'emmener jusqu'au bout pour en sortir en 22' à ma montre (22'42 sur le tapis au début du parc). Franck qui est plus rapide que moi en piscine n'est tjs pas là, mon tps doit être bon.
 
Transition correcte à travailler encore pour retirer le bas de ma combinaison snas perdre trop de tps.
 
Le parcours vélo se déroule sur 2 boucles, à 10 kms on m'annonce dans les 20 premiers à 4'50 du 1er. Ca m'encourage à continuer dans ce sens. je lache les 2 /3 concurrents avec qui je roulais. Au 17è kms je perds ma gourde dans une descente  courte, je décide de continuer mon chemin et de ne plus pouvoir m'alimenter jusqu'au prochain tour. Face au vent je suis seul mais j'arrive à rejoindre un collègue pompier du club de Lyon. Comme prévu je décide de récupérer ma gourde en bas de la descente au km 28 pour enfin prendre quelques forces. J'arrive tout de même à revenir sur les gars qui m'ont doublé.
Le parcours est facile avec quelques coups de cul qui piquent un peu. Mes sensations vélo ne sont pas encore super bonnes, ca va venir par la suite et j'espère à Doussard. je termine en 1h07' soit 36km/h de moyenne.
 
La 2è transition est un peu plus longue au vu du chemin à parcourir dans le parc: 1'28
 
Je pars en course à pied sans savoir ce que cela va donner: pas de repère par manque d'entrainement dans ce domaine depuis trop longtemps (tendinite au tendon d'achille qui ne passe pas). Je reste tranquille sur les 2 premiers tours 3'50 au km, juste 1 concurrent me double, mon collègue pompier de Lyon. Iol est trop rapide pour que je puisse rester avec lui je le laisse partir.
Mes jambes ne me permettent pas d'aller plus vite, je finis en 36'36 au 9km500 environ.
 
Classement général: 17è sur 336 à l'arrivée en 2h09'13.
3è vétéran donc 1er podium dans ma nouvelle catégorie.
 
A la semaine prochaine à Doussard.
Résultats: ici

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