Dimanche, petite compétition dans le Nord Isère à St André le Gaz sur un DUATHLON sur le format 5.7/23.5/4

Départ de Seyssinet à 7h25, arrivée sur place à 8h10, largement le temps de se préparer et de reconnaitre la 1ère partie du vélo. Il ne fait pas chaud du tout ce matin là, l'automne approche.

Dès le début de la course, je sais que mon collègue pompier Romuald va partir sur un rythme élévé, comme d'hab vous me direz. Et ce fût le cas dès le coup de pétard, il se lance très rapidement suivi des 2 TMT (ESPITALIER, AUREILLE).
En ce qui me concerne je suis plus résonnable, je reste à mon rythme accompagné de Benoit, nous sommes sur les bases de 3'35 au km. Au classement, nous sommes dans les 10, et à partir du 3è km on est 6 et 7. Donc, arriver au parc en 20'52 pour 5.7 kms avec 85 m de dénivelé.

La 1ère transition est rapide, juste le temps de mettre le casque  pendant le retrait des chaussures de course à pied et c'est parti pour 23.5 kms de vélo avec 373 m de dénivelé ( en 2 boucles et 2 bosses 12% sur 400m).


Benoit, qui a perdu un peu de temps sur la fin de la course à pied et sur la transition me rejoint au 5ème km, nous ferons route ensemble en prenant des relais car le drafting est autorisé (pas d'arbitres). Les cuisses vont chauffer, 3 autres concurrents vont se joindre à nous et essayer de nous lacher. Nous sommes des guerriers 'les Mille pattes", même au passage de la 2 ème bosse, j'ai résisté au courage, j'avais perdu quelques mètres dans la bosse avant de tout combler seul avant le haut de celle-ci.



















Nous allons donc finir tous ensemble en moins de 41' soit plus de 35 km/h de moyenne, c'est bon pour nous, la 2ème transition est encore plus rapide. je pars en tête du groupe de 5 sur un bon rythme pour décourager l'envie de certains. Seul Benoit et le gars de Besançon arrivent à suivre. Ce dernier nous lache de quelques mètres, avec benoit on se dit que notre classement est fait. 4 Kms en  15'42

Nous terminons 5 et 6 ème sur 66 arrivées en 1h18'09.

Tous les résultats: ICI

Hier, se disputait le triathlon par équipe de VAULX EN VELIN dans des conditions climatiques exécrables.
De la pluie et que de la pluie jusqu'à notre départ à 13h20 avec une équipe à 3 composées de Benoit LALEVEE et Pierre André JACQUES (un nouveau au club).

Nous devions être 4 au départ mais un collègue n'est pas venu. La 1ère consigne était accés sur la prudence puis la seconde sur une stratégie qui devait nous conduire à ne pas perdre trop de temps dans les transitions. En effet, la plupart du temps, ce sont des secondes voire des minutes que l'on perd dans le parc.

Cette fois ci tout est organisé, étant le plus mauvais des 3 en natation je leur ai demandé d'aller se changer bien avant moi.
750m de natation en 10'48 pour ma part et un peu moins pour mes coéquipiers d'un jour. Et là, ils ont eu largement le temps de prendre les devant mais ce ne fût pas le cas encore une fois, j'arrive à me changer et prendre mon vélo avant tout le monde. Je décide de les attendre à l'entrée du parc, quelques minutes de perdues, nous sortons en 12'49 (21è temps).Pas si mal, on aurait pu faire encore mieux 20" à 30" à gagner.

La partie vélo se passe pas mal derrière Benoit, la machine à nous faire mal aux jambes. Le problème est de rester derrière trop longtemps, avec la route mouillée on a des projections de folie, ce qui nous amène à prendre des relais de temps en temps. Mais les pépins commencent aux kms 8 ou 9 quand Pierre André perçent de la roue avant, 5' bonnes minutes de perdues, on repart pour à nouveau une crevaison de la même roue au km 12 ou 13. Presque toutes les dernières équipes nous doublent, on continue notre route pour le fun. 43'23 pour 20 kms de vélo (103 è tps).

On part en course à pied toujours avec l'envie de bien figurer, je décide de donner un bon rythme pour motiver tout le monde.Et ça suit, la cadence est bonne, Pierre André est à bloc et résiste bien. Je suis obligé de ralentir légèrement à mis parcours pour qu'il puisse récupérer un peu et mieux repartir pour les derniers hectomètres. On termine assez fort en 18'04 pour 5 kms à ma montre soit 20'10 avec la transition (8è temps) même avec du temps encore perdu au changement.

On termine en 1h16'22  à la 54è place sur 123.

Quel dommage quand on voit le résultat final mais ce sont les aléas de la course et les inconvénients d'être seulement 3 ( le 4è nous a laché).

Bonne expérience pour Pierre André qui s'est bien débrouillé et Benoit qui nous pousse toujours vers le haut.
L'autre équipe du club composée de vétérans et une vétérane termine à la 43è  place au scratch et  1ère en mixte V1.

Tous les résultats: ICI

Hier, avait lieu le triathlon du lac d'Aiguebelette sur le format SPRINT (750m natation, 23.5 kms vélo , 5kms CàP).

Départ en famille à 9h45 de Seyssinet, arrivée 1h plus tard au bord d'un lac très lumineux. Il fait super beau, un peu frais à notre arrivée quand même.
En ce qui concerne la course, c'était la 1ère compétition après la période estivale et le soin des blessures.
Je pars sans prétention, sans savoir ce que je peux valoir, à l'entrainement rouler avec du dénivelé est un peu dur encore. Donc sur le parcours proposé sur ce triathlon, on verra.

12h10, le départ est donné sans combinaison, l'eau est à plus de 23° . Je pars pas mal sans être géné puis je fais ma course sans problème, je sors en 13'04 à ma montre.


Contrairement à d'habitude, la transition n'est pas transcendante, je me trompe de couloir, je mets du temps à mettre mon casque..........enfin parti pour ces 23 kms de vélo sur un parcours valonné et agréable. Je suis à coté de Jean Christophe Antoine, on va rouler très proche l'un de l'autre toute la course, dans les montées il est un ton au dessus mais je ne lache rien sur les 2 principales difficultés du parcours. Dans les descentes, je passe devant et j'appuie assez fort, au 7 ème km on rejoint Bertrand. Je suis bien, les jambes répondent pas mal, c'est de bonnes augures pour AIX et surtout DOUSSARD à la fin du mois. Je pose le vélo dans un bon état de fraicheur en 47' soit 31 km/h de moyenne, Benoit n'est pas visible et J Christophe est légèrement derrière.

La 2ème transition est bonne, je pars assez vite même en ayant pas trop d'entrainement à pied. 3'50 au 1er km avec un léger faux plat montant, puis je commence à monter un peu en régime. avant le demi tour j'aperçois benoit dans l'autre sens, il est déja trop loin pour que je puisse le rejoindre. Après le demi tour je continue à augmenter mon rythme et je tiens bien malgré de grosses douleurs dans les mollets. Je termine fort en 17'13 à ma montre.


























Je me classe 41ème sur 309 classés en 1h18'46.

Résultats des membres du team Mille pattes.

1

STRAGAPEDE

VINCENT

10'..

41'..

15'..

1h07'..

26	LALEVEE	BENOIT	13'..	44'..	17'..	1h15'..
41	EMERY	SEBASTIEN	14'	47'..	17'17	1h18'46
56	ANTOINE	J CHRISTOPHE	13'..	47'..	18'..	1h20'..
86	CABARET	BERTRAND	13'..	50'..	20'..	1h24'..
105	VIDAL	LAURENT	15'..	50'..	19'..	1h25'..
217	lLAJ	PAOLO	19'..	55'..	22'..	1h37'..
295	CABARET	BRIGITTE	16'..	1h07'..	27'..	1h52'..
306	LEPRETRE	CHRISTINE	18'..	1h36'..	30'..	2h07'...
309	BOUSELLA	SIDI	19'..	1h29'..	28'..	2h17'...

Tous les résultats : ICI

Hier avait lieu le 32ème tour du lac de PALADRU soit 14.2 kms de bitume sur un terrain valonné à souhait.

Pour un retour à la compétition, ça me semblait pas mal.........Après 1 mois complet en juillet sans rien faire suite à mon claquage au mollet et aux travaux engagés dans ma cuisine, je me suis remis à l'entrainement tout doucement en Août en CORSE. 4 semaines passées et je suis qu'à 6 footing et seulement de l'endurance donc me lancer sur le tour du lac à Paladru, c'était pour moi une façon de me remettre dans le coup.

Par manque de rythme, je me suis contenté de rester au train pour ne pas exploser dans les derniers kms. Je passe en 7'33 au 2ème kms puis environ 3'50 sur les kms descendants et 4'03 sur les ascendants.

Au 10ème kms, je me fait doubler par Thomas Gauthier qui me semble bien en jambe et à l'aise sur la fin du parcours. Je ne peux pas l'accrocher, je reste à mon rythme et j'espère garder cette allure dans toutes les dernières portions.

Je me classe 71ème sur 1256 participants avec un temps de 54'50 sur 14.2 kms soit 3'52 de moyenne.














Thomas termine à la 62ème place en 54'05 mais Pierre Janot a du abandonné suite à son problème de solaire au mollet, je l'ai croisé qui marchait sur le bord de la route (en rentrant en voiture).

Les résultats: ICI

Nouvelle épreuve après celles du mois d'Avril, Mai et juin, le CD d'ANNECY. Le temps est très chaud voir lourd quand on court. Départ en famille à 9h00, je retrouve Benoit sur le parking de supermarché à Crolles.

Objectif:    Faire mieux que l'an passé sur le temps natation et vélo.

Plus de 850 inscrits pour 810 à l'arrivée.


12H15, le départ est donné.
















J'ai choisi de me décaler sur la gauche pour être le moins géné possible et surtout aller plus vite au démarrage. Je nage avec de bonnes sensations, le passage aux bouées se passent bien. Une fois dans le canal, ça va plus  vite avec un léger courant:  je sors en 24'26  pour 1500m .


Une fois dans le parc j'aperçois Didier et yannick bien derrière, je file pour rattrapper Bertrand et essayer de me rapprocher de Benoit. Le col de Leschaux (12 kms)  pour plus de 500m de dénivelé positive puis 2 bons coups de cul sur le reste du parcours. Je me fais doubler par des machines mais je reprends également des concurrents ce qui équilibre un peu. Je suis sur le grand plateau (50/ 21) dans le col, les jambes répondent présentent malgré la nuit un peu agitée au travail. Je reviens sur Bertrand au 19ème kms dans la 1ère descente.
J'effectue les 43 kms en 1h23'44  soit env 31 km/h de moyenne.

Il fait très chaud, la course à pied va être dur dur, je ne vois pas Benoit, je pars prudemment sur le 1er tour (12'40), maintiens au second (12'51) et moins bien au dernier malgré l'envie mais mon mal au mollet est revenu, je ralenti légèrement (13'23).
































Les 10 kms sont courus en 38'55.

Je termine 56ème sur 810 arrivées en 2h29'28  à  16' 30 du 1er et à  2' du 1er Mille pattes (Benoit)

Pendant mon parcours vélo, les enfants ont participé à une course vélo / course à pied avec les enfants d'un copain Christophe BOUDIN
































Tous les résultats: ICI
RESULTATS Mille pattes:   

41	LALEVEE	BENOIT	22'07	1h21'22	41'24	2h27'27 (vétéran)
56	EMERY	SEBASTIEN	24'26	1h23'44	38'55	2h29'28 (sénior)
107	MOULIN	YANNICK	24'37	1h23'46	43'12	2h34'36 (sénior)
188	ROBIN	DANIEL	28'25	1h14'22	43'16	2h39'30 (vétéran)
118	GAUDIN	JEAN CHRIS	28'24	1h27'58	41'58	2h41'26 (vétéran)
119	GAUTHIER	THOMAS	25'58	1h30'57	41'27	2h41'27 (sénior)
404	CABARET	DIDIER	24'27	1h33'48	52'04	2h54'37 (vét)
463	DARME	ALEXANDRO	28'27	1h37'08	48'48	2h58'36 (sén)
477	SUBTIL	STEPHANE	28'57	1h37'23	48'22	2h59'46 (sén)
282	DUPIERRIX	JEAN LUC	25'10	1h37'22	53'58	3h00'18 (vét)
593	MUGLIA	MICKAEL	28'21	1h41'37	57'13	3h11'20 (sén)
646	VISSAC	THIERRY	31'10	1h45'47	55'14	3h17'00(vét)