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  • : Sébastien et le Fontanil Triathlon
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  • : Présentation de ma saison sportive et les performances de mes enfants
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14 novembre 2010 7 14 /11 /novembre /2010 21:55

Participation au INTERCLUB de natation avec mon club NAT2S : au programme 100m dans le relai 10x100 et 1500m 1h après.

 Résultat 1500m: 6ème et dernier de ma série en 23'28

 

LOAN réalise un beau 7'32 au 400m NC

 

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7 novembre 2010 7 07 /11 /novembre /2010 23:48

Aujourd'hui, Ekiden avec mon nouveau club de triathlon, le FONTANIL.

Après la compétition de natation hier soir, place à mon 10kms dans le 2ème relai, je pars dans l'inconnu.Pas d'entrainement spécifique depuis début octobre,place à l'endurance dans un 1er temps. Je suis content de ma performance 37'43.

Nous terminons à la 21èmeplace sur ce marathon par équipe sur 440 équipes en 2h38'27.

Résultats: ICI

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7 novembre 2010 7 07 /11 /novembre /2010 23:26

Samedi soir, compétition avec les masters de mon club de nat.

Au programme, 50m, 100 et 200m Nc puis 100m 4n.

Tps     50m: 34"

            100m: 1'15

             200m: 2'49

            100m 4N: 1'30

 

VIDEO:

 

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10 octobre 2010 7 10 /10 /octobre /2010 16:08

La dernière course sous les couleurs Mille pattes: le LD de la Ciotat (3, 80,20) transformé en duathlon dû à un envahissement de méduses en mer. Estimé trop dangereux avec en plus une mer déchainée, retour sur la terre ferme pour disputer un duathlon (10, 80, 10).

 

départ donné à 11h pour un tour au bord de mer avec 200m de déniv positif. En fait c'est 11kms qui est mesuré je suis résonnable et ne me met pas dans le rouge la course sera longue avec ce vent violent. je cours en 41' 40. la 1ère transition est assez rapide je pars devant la 3ème féminine qui ne mettra pas trop de temps pour me rattrapper. C'est à la 1ère difficulté environ 5 kms de réaliser qu'elle me double, je décide de rester avec elle, elle est coachée par yves Cordier qui nous suit en vélo. Le rythme me convient et je reste tranquille à distance, malgré tout certains osent nous doubler en drafting (2 à 3 mecs) je les pourris comme pas possible et je leur dit le reste.....j'en chie fasse au vent et eux se permette de rouler ensemble....dégueulasse. Enfin, lorsque un arbitre passe je lui donne leurs numéros net ils se feront prendre plus tard.

Pour la suite, le vent est toujours aussi fort, arrivé à la moitié dans un village et un virage à gauche une patate à franchir, elle me prend plusieurs mètres et je ne la verrais plus. je fais le chemin inverse avec ses difficultés souvent seul. Et ça commence à tirer un peu partout, le chemin semble un peu long. Arrivé dans le parc je vois Stéphane tout juste parti à toujours 2' il ne m'a rien pris en vélo, c'est bon signe pour moi. Daniel a abandonné en vélo, tout au début.

 

Je pars pour mes derniers 11 kms avec des jambes en bois et toujours face au vent. Au bout de 3 kms des crampes aux quadri me prennent, m'obligeant à m'arrêter une bonne minutes pas possible de marcher encore moins courrir, je m'étrie et au bout d'un certain temps je repars comme si de rien. je remonte quelques gars. je réalise les 11k ms en 47'...

 

Je termine 39ème sur 217 classés en 4h06', 1'40 derrière Stéphane mais bien fatigué.

L'année se termine et je suis satisfait. La prochaine sous les couleurs du FONTANIL  HTTP://www.fontaniltriathlon.com  sera meilleur.

place au repos durant une semaine et reprise pour du foncier et une certaine continuité en natation chez les masters de Seyssinet.

Déja 5'50 au test 400m hier à la piscine

 

Résultat  ici

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29 septembre 2010 3 29 /09 /septembre /2010 18:08

La fin de saison approche à petit pas mais se termine pas si mal après mes déboires estivales.

Dimanche se déroulait le LD de Doussard en Haute Savoie: 3000m de natation, 78 kms de vélo et 20 kms à pied.

IMAG0078

Arrivée sur place à 9h00 pour l'aquathlon auquel participait LOAN: 75 m de nat et 400m à pied.

Pas très réveillé et préparé pour une course dans une eau à 19° et un fond de l'air assez frais, il plonge dans le lac et se retrouve géné par de la buée dans ses lunettes..........il nage pas super et sors assez loin des 1er. Malgré cela il garde le sourire et remonte  des places dans le parc pour terminer à la 8ème au scratch et 1er chez les poussins.

 

Résultats: ICI

IMAG0068

Place à ma course, 8 mille pattes engagés dont 1 forfait . Il nous reste notre leader de l'année 2010 Pierre André.

IMAG0069

3000m de natation, bien mesuré  par mon pote christophe du TMT. 2 boucles au programme 1er tour sortie en 22'30 puis au final je sors en 48' soit une perte de temps dans le 2ème tour, sans doute du au vent et aux vaguelettes qui se sont formées. Je prends mon temps pour me changer ( coupe vent , manchettes) et pdt ce temps Pierre André, Bertrand et Thibault sont déja partis en vélo avec des temps différents.

Objectifs, essayé de les reprendre, je rattrappe Thibault au bout de 5 kms mais les 2 autres rien en visuel avant la dernière difficulté ou j'aperçois Bertrand. je le double dans la montée mais Pierre André toujours rien.

 

Ma 2ème transition est plus efficace je sors plus vite et j'envisage de partir prudemment sur le 1er tour. Je passe en 42'30 au 10 kms avant de monter un peu le rythme sur la 2ème partie. Je suis chronométré en 1h23'55 . Je vois pierre André à l'arrivée déja changé il est arrivé 16' avant moi, trop fort cette année. Dans toutes les disciplines, il est devant, belle performance.

IMAG0080IMAG0081


Je me classe 43è sur 237 arrivés en 4h38'17

 

1 JURKIEWICKZ JEREMY 3h52'52 36'49 2h02'22 1h13'42
17 JACQUES PIERRE ANDRE 4h22'24 47'03 2h17'46 1h17'36
43 EMERY SEBASTIEN 4h38'17 51'06 2h23'17 1h23'55
82 CABARET BERTRAND 4h55'06 46'45 2h29'45 1h38'37
142 RAVIER THIBAULT 5h16'59 49'20 2h50'04 1h37'36
149 MUGLIA MICKAEL 5h19'32 1h01'42 2h40'08 1h37'43
213 LEGAST PIERRE 5h59'26 1h03'10 3h03'08 1h54'28
ABD ANTOINE J CHRISTOPHE        

NON PARTANT : GOUVIAUX LAURENT

Résultats: ICI

 

Vidéo:

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22 septembre 2010 3 22 /09 /septembre /2010 09:16

Dimanche se déroulait mon dernier Sprint par équipe avec mon club des mille pattes.

En effet, j'ai décidé de changer et de rejoindre des collègues au Fontanil.

en famille

Pour ce qui est du Sprint, nous étions que 3 au départ, André Caiato, Pierre André et moi-même.

Equipe à 3

La tactique était simple, je devais m'arracher un peu en natation pour ne pas perdre trop de temps par rapport à eux , qui sont meilleurs que moi. Chose faite, suite à une petite erreur d'orientation pour André entre la 3è et 4è bouée, j'en ai profité pour être bien placé et sortir en même temps qu'eux de l'eau en 11'

 

La transition fût comme d'habitude un peu longue, je sors en tête du parc et je rejoins tranquillement la ligne de départ.

André arrive enfin, et nous sommes partis avec la consigne d'être homogène dans notre manière de rouler. Le vent est de la partie et au 8ème km André a laché un peu de terrain sans que l'on s'en aperçoive dû au passage d'une autre équipe à ce moment là. Nous l'attendons un peu et nous repartons. On lui demande de rester dans les roues et de ne plus prendre de relai. Avec Pierre André, les relais passent bien et on roule pas mal ensemble. On réalise le parcours à plus de 38km/h de moyenne soit 38'13 avec les 2 changements.

 

La course à pied s'est faite à l'allure d'André qui s'est mis dans le rouge pour couvrir les 5 kms. nous avons couru à 4' au km.

 

Nous terminons en 1h10'26 à la 35ème place sur 117  équipes.

Notre 2ème équipe se classe 64è en 1h18'14.

Résultats: ICI

COURSES DES AVENIRS:

 

Très déçu par la natation, les enfants couraient dans l'eau, Loan sort un peu loin mais Rémy qui est parti 5' après à pu nager lui avec sa taille et sort 2è.

 

LOAN termine 10è sur 37 et REMY 1er sur 18

Résultats: ICI

Vidéo:

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12 septembre 2010 7 12 /09 /septembre /2010 21:57

Départ en famille à Aix les bains, un peu de covoiturage avec nicolas un nouveau du club pour sa 1ère course.

Le déclenchement des hostilités est prévu à 13h avec 600 participants.

Mes sensations du jour devraient être superieures qu'à PASSY 2 semaines auparavant.

Triathlon Aix les Bains CD 021Aujourd'hui, c'est notre Champion Européen du Sprint CHRISTOPHE LEMAITRE qui donne le départ.

  IMAG0001IMAG0003

                                                                                                                                        Départ avec miss Aix

La partie Natation est un peu kaotique, les 1ère ne prennent pas la bonne direction et c'est quelques mètres supplémentaires que l'on doit faire. Je m'oriente mal voire très mal. Confirmer, Thibault sort avec plus d'1 minute d'avance, Thomas est juste devant moi.

Je sors en 26'59 à ma montre.

Comme à PASSY, nous sortons du parc ensemble, je reviens sur Thibault au bout de 6 kms et d' André en haut de la 1ère difficulté. En vélo, je me sens bien et les bosses, je les passent bien avec du braquet.

Vélo+ transitions 1h07'56. à Comparer avec l'an dernier.

IMAG0007Par contre en course à pied plus difficile, je pioche un peu je ne suis pas très rapide, je cours les 10kms en 39'45.

aix-les-bains-2010 1606aix-les-bains-2010 1614aix-les-bains-2010 1623

aix-les-bains-2010 1638aix-les-bains-2010 1640


Total:   2h14'50 à la 75 ème place sur 600.

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1 septembre 2010 3 01 /09 /septembre /2010 10:21

Ce week end, nous sommes partis en famille à St Gervais en Haute Savoie pour diputer le triathlon de Passy (vue sur le Mont Blanc). Samedi AM passé au camping Village Center sous tente. Coin tranquille et agréable malgré les température un peu fraiche tout de même t° 16°C.

Triathlon Passy 007Triathlon Passy 008

 

Le dimanche, c'est Loan qui commençait cette échéance par le triathlon Avenir avec 50m de natation, 2.3 kms de vélo autour du lac puis 400m de course à pied. à12h30. Loan courrait dans la catégorie poussin mais avec des pupilles également.

Sa natation fut bonne, il sort 3ème de l'eau avec les 2 premiers. Sa transitiion fût difficile, il perd du temps à se changer (on va travailler cela le prochaine fois), il ressort 9ème du parc. Le vélo doit lui permettre de remonter et se fût le cas jusqu'à mi-parcours puis petit bémol, il déraille en sautant sur un cailloux. Il doit se débrouiller  et les enfants le doublent. 

Il arrive au parc dans les 25 premiers, 2ème transition plus rapide cette fois et essaie lors de sa course à pied de revenir. 400m ou il tente de doubler et de faire un sprint.IMAG0239

Résultat final: 23ème au scratch à 2' du leader et 4ème poussin à 30" du 1er de sa catégorie.

VIDEO:



14h00, c'est à mon tour de reprendre le chemin de la compétition au bout de 3 mois d'absence.

Je compte prendre plaisir et retouver des sensations de course afin de monter un peu en puissance pour mes dernières échéances de fin Septembre/ début Octobre (LD DOUSSARD et la CIOTAT).

La natation fût moyenne, mauvaise orientation..........pas nager au mois de juillet.

Je sors en 24'39 à ma montre, transition assez rapide 38" (5ème temps) j'ai la surprise de sortir avec Thomas Gauthier.

Dès le début du vélo, 40m après être monter dessus, je perds mon compteur au sol, je descends le chercher et le réinstaller. Je double Thomas au bout de 1 km et le parcours se déroule pas si mal. Les sensations sont bonnes sur le plat et un peu plus dur en montée. Je vais le travailler à l'entrainement avec des séances spécifiques. 1h10' plus tard me revoilà au parc en ayant gagné quelques places. 2ème transition très rapide 29" (2ème ou 3ème tps) La partie course à pied (2 boucles ) plus de 11kms va me paraitre dur, malgré tout je me sens pas mal sur mon rythme de départ un peu résonnable quand mêlme. Je double pas mal de concurrents. Au bout de 5kms je suis enfin revenu sur la 1ère féminine PILAT Virginie.

IMAG0241Je termine 35 ème en 2h20'54    sur 225 triathlètes.

Résultats: ICI



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18 août 2010 3 18 /08 /août /2010 20:33
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31 mai 2010 1 31 /05 /mai /2010 15:57

Ce dimanche avait lieu la phase finale de NATATION dans la catégorie AVENIR.

  Photo0059

Les entraineurs de Loan et de Rémy les ont inscrits dans les épreuves suivantes:

 - 100m 4N + 50m Dos pour LOAN

 - 100m 4N + 50m Crawl pour REMY

 

VIDEO de leurs courses:

 

Loan se classe 1er tte catégorie en 1'43"63 au 100m 4Nages

Rémy se classe 1 er de sa catégorie en 2'02"18 au 100m 4 Nages
IMAG0142

Loan se classe 2ème au 50m dos en 50"11
Photo0053

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