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1 août 2008
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14:43
Hier après midi, avait lieu le CD de l'alpe huez. Ce fût difficile en ce qui me concerne dans la montée de l'alpe, pas de bonnes jambes. Je n'arrivais pas à amener le braquet adéquate.
Départ donné à 14h après avoir obligé certains tricheurs de grignoter du terrain dans l'eau mais l'organisation s'est tenu à respecter la ligne de départ pour tous.
La natation s'est passée sans être pris dans la masse au départ, j'étais sur la droite le long des rochers bien tranquille.
Les sensations sont bonnes, je nage correctement et je parviens même à accélérer dans la dernière ligne droite.
Je sors en 22'12 à ma montre pour 1300m, je rallie le parc et je me change rapidement, je vois Pierre Janot derrière et un autre collègue du Fontanil à 1' environ.
C'est de bonne augure, j'ai un peu d'avance mais c'est mal les connaître au bout de quelques kms déjà, ils sont comblés leur retard...........je reste au contact jusqu'à la montée de l'alpe.
Puis, les 21 virages devrait bien passés en moins de 1h05 mais ce ne fût pas le cas, je n'ai pas les jambes dès le début de l'ascension. Mais je reste tranquille ,il fait chaud, je passe à la garde en 13'46, 10" de plus qu'à l'entraînement.
je n'arrive pas à relancer après la garde, la galère va continuer jusqu'au bout, mon objectif est caduc.
Je grimpe en 1h10' pour les 14kms et 1h35' pour les 30 kms. 6' de plus que l'an passé sous la grêle.
J'enchaîne sur le parcours course à pied, j'ai 4' à 5' de retard sur pierre, je cours pour le rattraper.
Au 1/2 tour, j'ai gagné du terrain mais pas suffisamment pour le reprendre avant la fin
33' au 7 kms sur terrain vallonné.
TOTAL: 2h35'56 144 ème sur 531 arrivés
Résultats club:
Résultats générales: ici
Temps de la montée: 1h11 197ème temps ( voir ici) 2' de plus qu'à l'entrainement
Départ donné à 14h après avoir obligé certains tricheurs de grignoter du terrain dans l'eau mais l'organisation s'est tenu à respecter la ligne de départ pour tous.
La natation s'est passée sans être pris dans la masse au départ, j'étais sur la droite le long des rochers bien tranquille.
Les sensations sont bonnes, je nage correctement et je parviens même à accélérer dans la dernière ligne droite.
Je sors en 22'12 à ma montre pour 1300m, je rallie le parc et je me change rapidement, je vois Pierre Janot derrière et un autre collègue du Fontanil à 1' environ.
C'est de bonne augure, j'ai un peu d'avance mais c'est mal les connaître au bout de quelques kms déjà, ils sont comblés leur retard...........je reste au contact jusqu'à la montée de l'alpe.
Puis, les 21 virages devrait bien passés en moins de 1h05 mais ce ne fût pas le cas, je n'ai pas les jambes dès le début de l'ascension. Mais je reste tranquille ,il fait chaud, je passe à la garde en 13'46, 10" de plus qu'à l'entraînement.
je n'arrive pas à relancer après la garde, la galère va continuer jusqu'au bout, mon objectif est caduc.
Je grimpe en 1h10' pour les 14kms et 1h35' pour les 30 kms. 6' de plus que l'an passé sous la grêle.
J'enchaîne sur le parcours course à pied, j'ai 4' à 5' de retard sur pierre, je cours pour le rattraper.
Au 1/2 tour, j'ai gagné du terrain mais pas suffisamment pour le reprendre avant la fin
33' au 7 kms sur terrain vallonné.
TOTAL: 2h35'56 144 ème sur 531 arrivés
Résultats club:
| JANOT | PIERRE | 23' | 1h34'27 | 35'29 | 2h33'49 | 130 |
| EMERY | SEBASTIEN | 22'38 | 1h39'25 | 33'03 | 2h35'56 | 144 |
| DUROUGE | OLIVIER | 23'29 | 1h50'21 | 44'22 | 2h59'35 | 296 |
| MOLINA | JEAN CHARLES | 28'16 | 1h57'06 | 43'55 | 3h11'01 | 387 |
Résultats générales: ici
Temps de la montée: 1h11 197ème temps ( voir ici) 2' de plus qu'à l'entrainement
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LES MILLE PATTES TRI