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5 mai 2008
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09:08
1 ère compétition de l'année, elle commence par VALENCE sur une course courte le SPRINT 750m de natation/20 kms de vélo /5 kms en course à pied.
Composition de notre équipe des mille pattes avec en plus André caiato , Christian Cazaux:
La course est décomposée en 3 vagues, comme chaque année on est dans la 2 ème vague ce qui nous arrange pas forcément , les meilleurs sont devant.
Notre course n'est pas la même , la preuve en est, j'ai un collègue pompier GRANADE Romuald du Fontanil qui n'est pas tout à fait à sa place dans le classement en étant parti avec nous, les conditions sont différentes.
Pour ma part, l'entame de la saison est plus qu'honnarable, je suis pas trop mal dans l'eau je manque un peu de rythme dans mes mouvements de bras mais j'ai pu prendre le sillage de ceux qui me doublaient.
Je sors en 10'53 à ma montre puis je pars pour réaliser une bonne transition mais pas de chance le repère que je m'étais fixé ( la barrière près de l'arbre) je ne le trouve pas dans la précipitation, heureusement que des supporters des mille pattes placés face à notre ranger m'ont appelé et aiguillé (merci MME CAIATO).
La partie vélo s'est bien passée, j'ai amélioré mon temps par rapport aux éditions précédentes, j'ai eu de bonnes jambes au bout du 6 /7 ème kms. temps à mon compteur (parc à parc) 21.5 kms en 35'31ce qui fait 36 km/h de moyenne. j'ai fait que de doubler, les seuls qui me sont passés devant étaient vraiment au dessus de mon allure.
Partie course à pied sur un terrain caillouteux avec des appuis difficiles. J'arrive à partir sur un rythme correct, 3'39 au 1er km puis j'ai réussi à garder ce rythme voir l'améliorer, mais je sens que je manque encore de vitesse, je maintiens l'allure mais guère plus..... un peu plus de 5 kms en 19'14.
Je me classe 63 ème sur 342 participants en 1h 08' 08.
Voici ma plaquette de résultat:
Les autres résultats sur : http://www.sudchrono.com/resultats_08/29.php
Quelques photos de mes plus grands fan et admirateurs:
Composition de notre équipe des mille pattes avec en plus André caiato , Christian Cazaux:
La course est décomposée en 3 vagues, comme chaque année on est dans la 2 ème vague ce qui nous arrange pas forcément , les meilleurs sont devant.
Notre course n'est pas la même , la preuve en est, j'ai un collègue pompier GRANADE Romuald du Fontanil qui n'est pas tout à fait à sa place dans le classement en étant parti avec nous, les conditions sont différentes.
Pour ma part, l'entame de la saison est plus qu'honnarable, je suis pas trop mal dans l'eau je manque un peu de rythme dans mes mouvements de bras mais j'ai pu prendre le sillage de ceux qui me doublaient.
Je sors en 10'53 à ma montre puis je pars pour réaliser une bonne transition mais pas de chance le repère que je m'étais fixé ( la barrière près de l'arbre) je ne le trouve pas dans la précipitation, heureusement que des supporters des mille pattes placés face à notre ranger m'ont appelé et aiguillé (merci MME CAIATO).
La partie vélo s'est bien passée, j'ai amélioré mon temps par rapport aux éditions précédentes, j'ai eu de bonnes jambes au bout du 6 /7 ème kms. temps à mon compteur (parc à parc) 21.5 kms en 35'31ce qui fait 36 km/h de moyenne. j'ai fait que de doubler, les seuls qui me sont passés devant étaient vraiment au dessus de mon allure.
Partie course à pied sur un terrain caillouteux avec des appuis difficiles. J'arrive à partir sur un rythme correct, 3'39 au 1er km puis j'ai réussi à garder ce rythme voir l'améliorer, mais je sens que je manque encore de vitesse, je maintiens l'allure mais guère plus..... un peu plus de 5 kms en 19'14.
Je me classe 63 ème sur 342 participants en 1h 08' 08.
| LALEVEE | Benoit | 11'05 | 35'29 | 19'38 | 1h06'11 / 43è |
| EMERY | Sébastien | 11'59 | 36'57 | 19'14 | 1h08'08 / 63è |
| POUSSERY | Fabien | 11'11 | 39'48 | 20'06 | 1h1104 / 118è |
| CAIATO | André | 11'35 | 38'41 | 22'05 | 1h1232 / 153è |
| CAZAUX | Christian | 13'30 | 38'49 | 23'07 | 1h15'25 / 198è |
| DEBARD | Véronique | 14'10 | 43'21 | 22'41 | 1h20'11 / 247è |
| SANDEVOIR | Michel | 14'57 | 39'42 | 25'36 | 1h20'14 / 248è |
| LEGAST | Pierre | 15'46 | 42'59 | 25'06 | 1h23'50 / 280è |
Quelques photos de mes plus grands fan et admirateurs:
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LES MILLE PATTES TRI