SEANCE PISCINE POUR FUTUR TRIATHLETE

               Ce matin, REMY poursuivait son apprentissage en natation à la piscine de SEYSSINET.

Il fait le rigolo, aujoud'hui séance de dos avec matériel et sans matériel.
Voici une petite vidéo:

séance de natation pour REMY
envoyé par sebalise

En ce qui me concerne, début de semaine tranquille avec 1h de natation lundi  , 2200m,    mardi 2h10 de vélo avec la montée de st nizier par Engin ( 60kms) et 55' course à pied le soir avec séance plutôt accès VMA au club:  4X(30",30") + 4X(1'30; 1') + 4X(30",30").

De bonnes sensations en vélo lors de ma petite séance 4 séries de  [4X(1',1')]  1' force, 1' hypervélocité  dans la montée.

Rendez vous au triathlon d'ECHIROLLES par équipe. Ca va envoyer du gros avec une équipe de costauds, il va falloir s'accrocher mais j'aime ça.