Pré objectif Roth.

A J- 4 semaines de l'objectif majeur de ma saison, j'ai décidé tout de même de me faire plaisir sur le CD de l'Ile Barlet à Vienne ce week end.

Je réaliserais cette course du mieux possible malgré une prépa essentiellement accès sur un travail sur prolongateur  à l'entrainement à vélo. Je compte me donner un petit coup de fouet en terme de vitesse sur ce CD.

Après réflexion sur le reste de ma programmation, je me suis inscrit égalemeent sur le LD de Cublize (lac des sapins) dimanche prochain 3kms de natation, 100 kms de vélo et 20 en course à pied, que je réaliserai sur un rythme Ironman.

Objectif: affiné mon alimentation en course et prendre du plaisir sur plus de 6 h.