Un peu de rythme à Valence

etit résumé de ma course de cet AM à Valence sous un temps estival.

Je suis parti en famille, mes 2 enfants particpent aussi à la fête du jour.

Je me suis engagé par courrier, donc pas le choix de ma vague de départ je suis dans la 2ème, l'inconvénient c'est que l'on ne voit jamais la tête de course. Pas grave, objectifs: tout donné jusqu'à la fin du vélo puis finir avec ce qui restera et j'avais lancé un challenge avec un cadet (mon voisin) d'Echirolles à qui j'ai promis de finir devant.......

Concernant ma natation, je me suis mal senti en ce début de course, j'étais sans cesse géné, pas moyen de me dégager correctement, ma respiration était au max , mes jambes étaient lourdes. Bizard, mais après le passage à l'australienne, j'ai pu me mettre sur un coté et nager à ma guise. Mes sensations sont revenues, je sors pas mal avec Franck qui me parle juste derrière moi, nous sommes sortis en 10'30 à ma montre.

Transition, pas mal mais peut mieux faire puis je pars pour une partie vélo dans un bon rythme. Tout le long du parcours nous sommes que 2 ou 3 à rouler de la 2è vague, on récupère les retardés de la 1ère série. A 5 kms de l'arrivée, mon bon vieux Rico me double et m'encourage. Je reste avec lui quelques instants avant que l'on se fasse reprendre par une brutasse. Et là je descends d'une dent et j'embraye à son rythme, Rico se laisse un peu décrocher et perd sans doute quelques précieuses secondes pour que l'on court ensemble. j'arrive au parc en 38'30 pour 23 kms.

Place à la dernière épreuve, sans trop de référence cette année sur 5 kms, les sensations ne sont pas si mal, le parcours est caillouteux donc pas facile en terme d'appuis. Je passe en 3'46 au 1er km, et au fur et à mesure je me dis qu'il faut que je revienne sur Jérémy parti dans la 1ère vague, je le croise vers le 1/2 tour, les 4' qui nous séparait au départ ont sans doute été grignotées pour une partie assez infime. je décide d'en remettre une couche et de finir un peu plus vite. J'arrive en 19'35 pour 5kms 400.

Je termine en 1h10'52 à la 41ème place sur 381.

Résultats: ICI

16H: courses des enfants en portant leurs anciennes couleurs de Mille pattes.

- Poussin pour l'un avec 50m de nat, 1km de vélo et 300m à pied, Rémy termine 3è sur 36 en 7'46 avec un beau plateau et une bataille à 50m de l'arrivée avec le 4è.

- Pour Loan chez les pupilles, 75m de nat, 2km de vélo et 400m à pied, le problème c'est sur le vélo la plupart de ces concurrents roulent sur un vélo de course et lui en VTT pas pareil. Il sort en 5è position de l'eau et termine 14è sur 43 en 10'18.

Résultats: ICI (13è et 14è page)
 

  Vidéo de leurs: courses

Triathlon de Valence par pays38