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Présentation

  • : Sébastien et le Fontanil Triathlon
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  • : Présentation de ma saison sportive et les performances de mes enfants
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5 avril 2009 7 05 /04 /avril /2009 20:17
Aujourd'hui, avait lieu une cyclosportive "La BISOU"  à Bourg en Bresse. Avec 5 collègues (3 des mille pattes: Benoit, stéph, véro et 2 pompiers de St Egreve: Romu et philippe Ronat), nous nous sommes engagés sur cette course pour paufiner notre préparation de début de saison.



C'est avec 1300 kms dans les jambes que je me suis lancé sur cette cyclo afin de me donner du rythme.

Rendez vous 6h15 à la maison avec Benoit et Stéph pour un départ groupé, il faut être motiver ou fou pour se lever si tôt pour une compétition. Arriver à 7h45 à coté de Bourg, retrait des dossards et prépa pour la course.
A 8h30, nous sommes tous les 3 sur la ligne de départ,prêt à en découdre avec un départ sans échauffement.
En effet, il faut se placer au départ pour ne pas être gêné et galèré pour rattrapper notre retard.

Je pars prudemment dans les roues, ça double dans tous les sens, ils sont fous ces cyclistes. Plusieurs chutes sont à comptabiliser et juste derrière moi.
Il faut attendre plusieurs kms avant que les groupes se forment juste après la 1ère bosse, je la passe tranquillement et je pense être bien dans ce groupe à la bonne allure. Mais l'allure du début de course m'a un peu attaqué les jambes avec leurs à coups  (30 kms/h à 45 kms/h en peu de tps).

Je reste tranquille et fais bien attention aux autres. Au bout du 100ème km, gros coup de moins bien même en ayant mangé régulièrement, plus de jambes. Je pense d'ou cela provient, je n'ai pas eu de sorties de plus de 90 kms encore.
Je lache donc mon groupe pour me retrouver malheureusement isolé pour ces 35 derniers kms face au vent et avec une fin de parcours pas facile non plus. Nous sommes 5/6 pas plus, tous un peu entamé ce qui nous facilite pas la tache.
Je retrouve à nouveau un peu de sensation dans les derniers kms pour finir dans un peloton qui nous a repris  2  kms avant l'arrivée.


Je termine 369è sur 631 participants à l'arrivée   en 4h20'57  soit 31,8 de moyenne  et avec 1600m de dénivelé.

Benoit est le mieux classé d'entre nous en 66ème position, stéphane à la 257 è place et Véro plus loin.

Résultats complet:  ICI

La Pasta party bien méritée:


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1 juin 2008 7 01 /06 /juin /2008 09:41
Hier avait lieu le Challenge du Dauphiné avec un départ à AUTRANS.
Je travaillais la veille donc je suis parti un peu tard de la caserne 7h15. Arrivée sur place à 8h00 puis Départ de la course vers 8h30.
Directive de la course, rester avec les collègues du CSP de SEYSSINET ( alain, fabien, richard, jean-paul, philippe de Grenoble) pendant un bon moment.


Je me permettais de prendre mon rythme dans les différentes bosses, avec de temps en temps monter sur la plaque.
Les sensations sont bonnes sachant que le temps de récupération après l'effort est long et se fait au ravitaillement.
Nous sommes sur le parcours des 123 kms, le temps se maintient avec des éclaircies dans le Vercors, la température est correcte.
Sur le retour, je pars avec jean-paul avant St Julien en Vercors mais celui-ci ne tient pas longtemps et craque sur le faux plat montant de st Julien. Je reste seul jusqu'au bout, le rythme est bon je remonte pas mal de monde. Dans les gorges de la bourne, je roule à 18/19 km/h, et je finis dans les gorges du méaudret à 34/35 km/h.

Temps au compteur vélo :   121kms en 4H22  soit 27.8 de moyenne sur 2100m de dénivelé



Les collègues finissent pas très loin derrière, un peu plus de 15'. Tout le monde est satisfait de sa course et l'esprit d'équipe est bien là. Nous étions accompagnés d'un de mes voisins sur pacalaire un autre richard.
Seul Stéphane Cousin s'est lancée sur les 173 kms.

Résultats complets sur :
ici

Nous nous sommes retrouvés dans un gymnase pour le
repas:

















Photo du Dauphiné:    Riri en pleine réhydratation.....qui a t'il dans la gourde?........


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30 mai 2008 5 30 /05 /mai /2008 10:28
Demain samedi, au programme le "challenge du Dauphiné" avec les collègues Pompiers de SEYSSINET afin de me préparer au triathlon  de CUBLIZE ( 3 kms nat, 100kms vélo , 20 kms CàP).

Comme tous les ans, on prit le ciel qui nous tombe pas sur la tête comme l'an passé ( des trombes d'eau); le temps semble se tenir au vu des prévisions météo, mais on verra demain au lever.

Départ à 8h30 d'AUTRANS  pour un parcours de 123 kms:
                                                                                                                                   dénivelé sur 123 kms  2100
                                                                                                


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5 août 2007 7 05 /08 /août /2007 20:35
En effet, le TOUR DE FRANCE 2007 passe sur nos terres du coté  du col du galibier à 100 Kms de GRENOBLE le mardi 17 juillet 2007 vers 16h00.
Avec les collègues sapeurs pompiers de Seyssinet, nous avons organisé une petite sortie cyclisme  en vu de voir évoluer les coureurs du tour sur les hauteurs de nos montagnes.
Nous avons garé notre mini bus à Rochetaillé pour ensuite partir direction Bourg d'oisans puis le col du Lautaret puis celui du Galibier ( 55kms à l'aller).
Le temps était fort agréable avec du vent sur les hauteurs en fin d'après midi.
Tout le monde a suivi .
Les coureurs sont passés  à vive allure à l'amorce de la descente du col du Galibier,.
Vers 16h45, la course terminée pour nous spectateurs, nous sommes remontés sur nos vélo pour redescendre vers Bourg d'oisans.
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7 juin 2007 4 07 /06 /juin /2007 13:18

aChallengeHP18   Le Challenge du Dauphiné a eu lieu le samedi 02 juin avec un départ général à 8h30. Le  temps était lamentable dans le Vercors (pluie et froid 7°).
Je me suis inscrit avec la mutuelle des Sapeurs Pompiers de Seyssinet mais au départ je me suis retrouvé seul, isolé parmis tous ces fous furieux prêt à lutter contre ces intempéries.
J'étais parti pour 130 kms mais au bout 1h00 de course j'ai changé d'avis, je me rabats sur le 75 kms et cela sera bien suffisant.
 Donc pas de classement dans cette catégorie des 75 kms 

Tous les résultats sur :   http://w3.ledauphine.com/challenge/2007ct75.pdf

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6 juin 2007 3 06 /06 /juin /2007 23:19
Copie-de-route-du-ventoux.JPG

 CONTRE LA MONTRE DE 12.3 KMS 
résultat dans ma catégorie 33ème /52

  • http://pompiers.fr/uploads/media/resultats_clm_19_mai.pdf

    COURSE EN LIGNE DE 87.5 KMS

    Parcours
    Un circuit de 12 kms 500 : Un départ dans Bédoin, un léger faux plat montant de 3 kms trés peu sélectif.  La difficultée du parcours, une montée de 2 km en trois paliers. Paliers espacés par un léger faux plat, à noter que les paliers sont de plus en plus durs et que le dernier fait 400 mètres et il est de loin le plus sélectif. Ensuite descente et retour sur Bédoin. 
    Pour la catégorie qui me concerne c'est à dire sénior 2 , j'ai effectué ce circuit 7 fois donc 87.5 kms.

    Mais un problème est venu gaché un peu ma fête, l'organisateur national m'a arrêté, enfin mon groupe de 4 coureurs à la fin de notre 6ème tour, nous laissant pas finir notre 7 ème boucle sans que l'on se soit fait doubler par le groupe de tête. il s'est justifié en disant qu'il restait la course des séniors 1 et qu'ils étaient en retard sur l'horaire.

    Pour ma 1ère participation, je suis resté un peu sur ma fin.........

    voici mon classement de ma catégorie: 47è/ 60
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