Aujourd'hui, vendredi 8 juin 2007, afin de me remettre dans le droit chemin de l'entrainement après quelques jours de coupures forcées (rhinopharyngite +
otites), j'ai réalisé les 3 disciplines dans la journée.
En effet, je suis allé nager à la piscine de SEYSSINET le midi en effectuant 2500m en 45', juste le temps de prendre le repas du midi et on enchaine avec la petite sortie souple en
vélo avec mon pote RIRI.
Nous avons roulé 2h33 pour 63 kms en passant par Champagnier , la montée d'Herbeys , uriage, Vaulnavey , Vizille , St Georges de Commier, Vif , la plaine de reymure, et finir Claix
seyssinet par Cossey.
Bonne sortie, les jambes de RIRI fument un peu quand on roule ensemble.
Puis je suis allé courir 53' avec les enfants qui me suivaient en vélo donc tranquille en direction du parc Bachelard.
BILAN JOURNEE un peu plus de 4h d'activités sportives.
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News
Description du vélo :
Acheter 1300 Euros avec la paire de roues MAVIC (Ksyruim Elite 450 Euros) en avril 2006 et garantie jusqu’en octobre 2007 ( une visite de contrôle gratuite pour les 18 mois).
Cadre FELINO (distri cycle) GATUNO en 2 plateaux 39/52
Equipé campagnolo MIRAGE 9 vitesses , pédalier XENON
Vendu avec une paire de roues neuve Shimano R550 et Pneus neufs (continental sport) avec une cassette au
choix.
Le compteur avec la cadence de pédalage offert + housses pour les roues
Poids <9.4 kgs
Taille en slooping M
VENDU 650 EUROS
Avec mon équipe de travail, nous nous sommes prévus une sortie CANYON dans le vercors le jeudi 26 juillet 2007 à 8h00.
Au programme, 2 canyons celui du Furon puis celui du Versoud.
C'était la première fois pour moi hormis l'essai que j'avais effectué 2 ans auparavant en vacances à Argeles /mer sur une base de Canyon artificiel. Le site est splendide avec des vues imprenables. Je me suis fait plaisir avec de bonnes sensations, descentes en rappel sous des cascades, sauts 8/10m, ......... que du bonheur.
Le retour s'est fait vers 12h30 pour une séance de rinçage au centre de seyssinet.
Super journée .... à renouveler
Au programme, 2 canyons celui du Furon puis celui du Versoud.
C'était la première fois pour moi hormis l'essai que j'avais effectué 2 ans auparavant en vacances à Argeles /mer sur une base de Canyon artificiel. Le site est splendide avec des vues imprenables. Je me suis fait plaisir avec de bonnes sensations, descentes en rappel sous des cascades, sauts 8/10m, ......... que du bonheur.
Le retour s'est fait vers 12h30 pour une séance de rinçage au centre de seyssinet.
Super journée .... à renouveler
La COUPE DE FRANCE de DUATHLON est organisé cette année à CHATEAUROUX et le club des mille pattes s'est qualifié.Nous allons donc défendre nos couleurs sur une épreuve
exigente et difficile. J'espère être prêt dans 2 semaine même après ma première parti de stage.
LES MILLE PATTES TRI
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