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Présentation

  • : Sébastien et le Fontanil Triathlon
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  • : Présentation de ma saison sportive et les performances de mes enfants
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6 février 2012 1 06 /02 /février /2012 16:11

Ce samedi fût chargé pour la famille, au programme Cross départemental Pompier 8000m pendant que les enfants sont sur une manche de leur challenge Socle3 soit relai 4x50m et max distance en 10" et les Masters natation 800m.

 

15h15: Départ de mon cross, 8000m à parcourir avec 1 petite boucle de 800m et 3 grandes boucles de 2400m. Le temps est très froid -10°C, je ne suis pas forcément prêt pour me mesurer aux meilleurs du département. Je pars donc résonnablement et décide de faire ma course. Le parcours est assez cassant avec des petites bosses et pas mal de relances. Au bout de 800m, je suis calé à la 5 et 6ème place et ce jusqu'au bout, j'ai du malgré tout mettre un dernier petit coup d'accélération dans le finish pour conserver ma 5ème place  significative de qualification au championnat de France de Cross SP dans l'Aveyron le 31 mars prochain.

 

Je parcours l'épreuve en 30'03.

 

16h15: Epreuves du socle 3 pour Loan et Rémy

 

En raison d'une entorse du genou pour Loan en début d'année, le 01 exactement et contraint de sport durant 1 mois, il ne fait nullement parti d'une équipe relai cette année, il réalise tout de même un test du 10' en parcourant 610m. Très bon résultat, fera sans doute mieux sur les prochaines épreuves pour obtenir sa qualification à la coupe Esposito.

 

En ce qui concerne Rémy, il explose tous ses records, il a une forme terrible le petit bonhomme. Il obtient un chrono de 36".. au 50m en 1er relayeur donc qualificatif. Il parcours 575m en 10' bien plus loin que mon pronostic 555m.

 

Sa vidéo:

 

 

19h00: Dernière épreuve, le master natation avec 2 relais (4x50m NL et 4x50m 4n) + 800m NL

 

Je réalise mon 50m NL en 33"5.

1H30 plus tard,place au 800m, objectif moins de 12' même avec la fatigue du cross.

je pars en 1'22 au 1er 100m puis je tourne les autres en 1'30 soit 11'55 au total.

 

Vidéo:

 

 

 

Je termine cette soirée par mon relai 50m dos dans le 4x50m 4n en 44".

 

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Published by LE POINTER - dans News
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