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Présentation

  • : Sébastien et le Fontanil Triathlon
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11 juin 2012 1 11 /06 /juin /2012 21:48
2012-06-10 17.20.15
Ce week end avait lieu une petite course, un CD à l'Ile Barlet près de Vienne, toujours dans mon optique de prépa à Roth. Je recherchais une petite séance de rythme. 2 Salamandres m'accompagnaient et pas des moindres, mathieu le roi du CD et Corinne notre vaillante master féminin.

Départ de Grenoble avec Coco vers 10h, Mat était déjà sur place avec sa fille, les enfants de Lionel et la femme de Lionel.

Programme très pluvieux: 2000m de nat ds le Rhone avec un fort courant, 38 kms de vélo sur un sol très humique donc prudence et 9.6 kms de CàP sur des chemins boueux et glissants.

13h30 le départ est donné, je veux faire cette course dans un bon rythme malgré mes entrainements accès plutot seuil, voir moins. J'avale et le terme est exact mes 2000m en 20', transition 250 m env et me voilà parti pour souufrir un peu en vélo. 750m de déniv en 38 kms, pour quelqu'un qui ne le travaille pas ça va être un peu dur de rester au contact. Mathieu doit être devant, je me contente de bien monter, à mon rythme pour bien relancer sur les parties descendantes. Plusieurs triathlètes me doubleront sans que je puisse faire quoi que se soit.
Que vois je au km 27? Une tunique orangée, ce qui me redonne un bon coup de fouet pour la fin du parcours, c'est au km 30/31 que je reviens sur Mat et nous faisont la dernière descente ensemble sans prendre le moindre risque, chaussée très glissante.
Nous déposons notre vélo ensemble, 1h13'... à ma montre, à ce moment là je me dis que si je ne fais pas une transition éclaire, ça risque d'être difficile pour moi de rester au contact de Mat.
 
Je me change en 4è vitesse comme pour un départ au feu, et c'est parti pour le parcours pédestre. Mes jambes répondent bien dès le départ, 3'35 au 1er km. Que cela continue? Mat ne revient pas, il me semble un peu en souffrance, je continue mon effort sans rechigner. J'ai pu garder ce bon rythme sur toute la distance, soit 33'16 à ma montre ( 4è tps). je suis plus que satisfait de cette discipline, même sans avoir travailler en VMA depuis bien longtemps j'arrive à conserver une allure sur 10 kms.
2012-06-10 17.21.01
  J'arrive à la 13è place en 2h09'14, Mat a craqué littéralement et Coco se classe 5è au général féminin et 2è Master.

Retour à Grenoble à 18h40 pour mes coéquipiers pour le petit tour aux urnes.
    Nat + T1 38 kms Vélo  T2+ CàP TOTAL
13 SEB 21'45 (21è) 1h13'20 (26è tps) 34'04 (4è tps) 2h09'10
26 MATHIEU 20'41 (5è) 1h14'26 (31è) 38'48 (54è) 2h13'56
88 CORINE 23'37 (53è) 1h22'55 (90è) 42'44 (107è) 2h29'18
Résultats: ICI

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Published by LE POINTER - dans Triathlon
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