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  • : Sébastien et le Fontanil Triathlon
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11 mai 2009 1 11 /05 /mai /2009 09:31

Super, Objectif atteint en individuel et en équipe ce week end à PONT A MOUSSON en Meurthe et Moselle lors des championnats de France de triathlon Sapeur Pompier.

Départ vendredi matin à 10h de St EGREVE pour 5h de trajet en direction du NORD..............

L'équipe Iséroise se compose de 7 membres
:  Granade Romu notre leader, Abry Adrien, Gauthier Thomas, Besançon Florian, Rave Clément, Cornet Philippe et moi-même.


Nous allons défendre notre place de l'an passé: vice champion par équipe. Mais ça risque d'être difficile, 2 très bons triathlètes Faure-Brac Didier (6è l'an passé) et Rivet Didier (17è) sont absents. On part remonté comme des pendules, 540 kms plus tard nous voilà arrivés à l'hotel CAMPANILE à 6 kms du parc à vélo.

On pose les affaires dans nos chambres respectives, puis petite reconnaissance du site ainsi que du parcours vélo annoncé valonné avec des portions à 10 /12% sur 3 kms.

L'organisation est top niveau, que de la moquette de la sortie de l'eau jusque dans le parc.

On fait la reconnaissance du circuit:

- 2 kms de plat pour se lancer à 45 km/h
- petite bifurcation sur la droite avec 300m de montée à 10%
- descente pour rejoindre la route principale
-6 kms de ligne droite plat pour envoyer du gros et rattrapper le retard éventuel
- on tourne à droite à 90° puis 3 kms de montée( à 6 / 7%)
- point culminant du circuit à 10.5 kms de course.
- succession de petites bosses et de descentes sur le reste du parcours.
- 2.5 kms de descente avant l'arrivée.

Le vélo va se faire très vite en moins de 40' c'est sur voir beaucoup moins pour des triathlètes comme ROTA Sylvain (Haute Savoie) ou FERNANDEZ Nicolas ( Bouches du Rhône) ou CHAZAL (Rhône).
La sortie du vendredi nous a fait faire 34 kms en 1h24 tranquille. Retour à l'hôtel pour se préparer pour la cérémonie d'ouverture, pasta party et présentation des parcours sur écran géant.
Enfin le jour J est arrivé, réveil à 8h15, petit déj à 9h15 et  10h20 départ sur le site en VTP pour retirer nos dossard et voir le SPRINT  des civils ou participait entre autre NAZON Jean Philippe ( moins de 31' sur le parcours vélo).

Tout est bien préparé, 751m de natation mesuré 4 fois au GPS, 20 kms tout juste en vélo et 2 boucles de 2.5 kms à pied. Le temps est pluvieux le matin puis au fur et à mesure que les heures passsent, ça se dégage pour laisser place à quelques rayons de soleil et à une température clémente pour la compétition.

12h15, retour à  l'hotel, relaxation dans les chambres, discutions................
13h20 départ à nouveau, 4 en vélo en phase de chauffe, et le reste en VTP.

Le SPRINT commence à 15h00, briefing  à 14h35, l'air d'échauffement natation ouvert ensuite pendant 10'.
5' avant le top départ on se regroupe dans le parc à bestiaux prêt à en découdre.
1ère bouée placée trop proche à mon gout à 150m avant de tourner sur la gauche et laisser les 5 autres bouées main gauche.














A 15h, le 8ème championnat de France Sapeur Pompier est donné.

Je me suis placé en 2ème ligne, légèrement sur la gauche du groupe. Mauvais départ, je suis géné par beaucoup de monde, je reçois plein de coups. Passage difficile à la 1ère bouée, à l'arrêt presque puis je me relance sur la ligne droite et je remonte à mon rythme, je me sens bien et je pense avoir une bonne fréquence de bras.
Je sors en 12'00 à la 34è place environ.

Il faut que je revienne rapidement sur le reste de la course si je veux terminer dans les 20. Je mets donc les bouchers doubles.
Qu'est ce que je vois quand je pars avec mon vélo, Adrien me colle au fesse il n'est pas loin quelques secondes seulement.

Je pars assez bien en vélo, 44 km/h sur les 2 premiers kms et avant la bosse de 300m.
Les jambes répondent bien, je roule assez vite et surtout je reprends beaucoup de collègues masculins mais aussi féminins (2 ). Au début de la montée sur 3 kms, Mon père ADRIEN franchit le cap et ose me doubler sans scrupule, il m'encourage quand même, SYMPA mais c'est mal me connaître. Je l'avait motivé pour qu'il nous fasse une superbe course pour être le meilleur 3ème de l'équipe mais à ce moment là je me dis que c'est moi qui doit me battre pour la 3 è place. Nous allons être à la bagarre tous les 2, bon pour le classement d'équipe.
En haut de la bosse, il a 80m d'avance avec son style bien caractéristique "la cadence de pédalage". Je sais maintenant que si je veux lui revenir dessus, il faut que j'envoie du gros sur ce terrain bien valonné.
J'effectue une bonne descente à 65km/h et je reviens tout doucement. A 8 km de l'arrivée, je suis sur lui et on va finir fort tous les 2 ( en restant réglo).
Je fais le parcours en 35'27soit 34km/h de moyenne, Adrien en 35'21 et ROMU la référence en 34'23. 

Transition rapide, 1'01 et départ rapide en course à pied, les jambes sont toujours là.
3'35 au 1er km sur des chemins autour des étangs du site. je continue à doubler. Avec Adrien on nous annonce 23 /24 ème au départ du parc, je file pour remonter le maximum de monde, Adrien lache un peu prise et n'arrive pas à suivre mon rythme mais il n'est pas loin une cinquantaine de mêtres.
Au final, je me classe 14ème en ayant effectuer les 5kms........   en 19'23 (5ème temps  à 1'30 de ROTA le meilleur tps 17'53), Adrien 19'40( 11è tps) et Romu  19'08 (4ème tps).

TEMPS GENERAL:    1h09'57   en 14 ème position

L'équipe termine une nouvelle fois VICE CHAMPION DE FRANCE ( ROMU 6è, MOI 14è et ADRIEN 17è , derrière le RHONE.

1 ROTA SYLVAIN 10'04 1'09 31'51 58" 17'53 1h01'53

6 GRANADE ROMUALD 11'01 1'19 34'23 1'01 19'08 1h06'50
14 EMERY SEBASTIEN 12'53 1'13 35'27 1'01 19'23 1h09'56
17 ABRY ADRIEN 13'07 1'07 35'21 1'06 19'40 1h10'19
53 RAVE CLEMENT 14'22 1'43 37'02 1'17 21'12 1h15'35
61 BESANCON
FLORIAN 13'57 1'26 38'32 1'05 21'47 1h16'45
72 GAUTHIER
THOMAS
14'01 1'52 40'48 1'09 21'01 1h18'48
96 CORNET PHILIPPE 13'41 2'10 39'09 1'13 24'24 1h20'35

CLASSEMENT GENERAL
ici



Podium par équipe:

Retour à l'hotel sous une pluie fine, Romu, Adrien et moi-même.
Départ du campement à 19h00, et arrivée à Grenoble à 01h00.

Que du bonheur cette petite course, dans une très bonne ambiance, une organisation au top.
Je tiens à  féliciter tous mes collègues du département, des potes super, très bon esprit.
A renouveler avec grand plaisir, pour cette fois revenir avec le titre.

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Published by LE POINTER - dans Triathlon
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commentaires

Philippe 13/05/2009 10:05

Merci séb pour ce magnifique résumé et ces belles photos. RDV l'année prochaine pour de nouvelles aventures...objectif 1h15 pour moi et toquer Tom bien sur !!!