Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Sébastien et le Fontanil Triathlon
  • Sébastien et  le Fontanil Triathlon
  • : Présentation de ma saison sportive et les performances de mes enfants
  • Contact
29 mars 2009 7 29 /03 /mars /2009 21:32
Après les résultats positifs de mon fils LOAN hier avec une médaille donc un podium, il fallait que je lui fasse honneur en
allant chercher avec mon collègue Benoit une bonne place sur ce Bike and Run de PRIVAS dans l'Ardèche.

C'est chose faite, un podium aussi pour le papa: 2ème au scratch sur les 19 kms.

Tout a mal débuté ce matin, un petit loupé dans le réveil, j'ai homis d'enclencher l'alarme même si j'avais pensé au changement horaire.
Pas grave, Benoit est venu frapper à mon volet et nous sommes partis à 7h25 pour PRIVAS.


1H30 de route avec un temps moins couvert dans la vallée du Rhône.
Arrivée 9h00, préparation d'avant course avec une petite redite sur notre façon de gérer les changements sur le VTT.

PROFIL DE COURSE:

2 boucles de 9.5 kms au programme avec 500 m de dénivelé environ.

Le départ de la course est donné à 10h15, avec un petite boucle à pied de 300m en montée pour essayer de décanter les concurrents. Je me lance en tête pour être vite repris avant le haut de la montée pour une flèche, il me dépose je dirais même il nous dépose et je passe le relai à Benoit en 3ème position.
Le 1er km est difficile à gérer, trop de concurrents qui se bousculent. Nous avions convenu avec Benoit qu'il soit sur le VTT pour cette 1ère côte, je suis très mauvais en VTT pour bien la négocier et pouvoir prendre un bon départ de course.

On est parti vite et sans trop prêt à ce rythme du début, ça m'a calmé cette bosse, j'ai besoin de souffler un peu et reprendre mes esprits.

Benoit me laisse le relai sur du bitume 250m et plat, je recupère et c'est parti pour une longue chevauchée parmis les 1er. Nous nous doublons respectivement avec 2 autres équipes sur 2/3 kms puis c'est la fuite en ce qui nous concerne.
Nos relais sont courts et efficaces, je laisse le VTT 150 à 200 m devant et on enchaine.
Au fur et à mesure que la course se passe, je me sens de mieux en mieux, mais ce n'est pas pour autant que je prends toutes les difficultés en VTT à ma charge, il faut laisser faire les costaux en l'occurence Benoit.

1ère boucle effectuée en 2ème position avec un peu moins de 1' d'avance en 38'24 sur 9.5 kms avec une bonne chute de ma part dans une descente assez forte juste devant Benoit qui prend le relai de suite.
La 2 ème fût plus facile à gérer en terme de difficultés, on connait le parcours et tout s'enchaine comme nous le décidons..........et l'avance s'accroît.

Nous terminons donc 2 ème au scratch en 1h16'11; 4' après les vainqueurs et avec un peu moins de 2' sur les 3ème.

Très bonne course et bien organisée sur un parcours valonné.

L'équipe des mille pattes termine donc vice champion Rhône Alpes en Bike and Run.


RESULTATS:  ici  

Photo de course:


Partager cet article

Repost 0
Published by LE POINTER - dans Triathlon
commenter cet article

commentaires