Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Sébastien et le Fontanil Triathlon
  • Sébastien et  le Fontanil Triathlon
  • : Présentation de ma saison sportive et les performances de mes enfants
  • Contact
1 août 2008 5 01 /08 /août /2008 14:43
Hier après midi, avait lieu le CD de l'alpe huez. Ce fût difficile en ce qui me concerne dans la montée de l'alpe, pas de bonnes jambes. Je n'arrivais pas à amener le braquet adéquate.













Départ donné à 14h après avoir obligé certains tricheurs de grignoter du terrain dans l'eau mais l'organisation s'est tenu à respecter la ligne de départ pour tous.



 













La natation s'est passée sans être pris dans la masse au départ, j'étais sur la droite le long des rochers bien tranquille.
Les sensations sont bonnes, je nage correctement et je parviens même à accélérer dans la dernière ligne droite.
Je sors en 22'12 à ma montre pour 1300m, je rallie le parc et je me change rapidement, je vois Pierre Janot  derrière et un autre collègue du Fontanil à 1' environ.
C'est de bonne augure, j'ai un peu d'avance mais c'est mal les connaître au bout de quelques kms déjà, ils sont  comblés leur retard...........je reste au contact jusqu'à la montée de l'alpe.















Puis, les 21 virages devrait bien passés en moins de 1h05 mais ce ne fût pas le cas, je n'ai pas les jambes dès le début de l'ascension. Mais je reste tranquille ,il fait chaud, je passe à la garde en 13'46, 10" de plus qu'à l'entraînement.
je n'arrive pas à relancer après la garde, la galère va continuer jusqu'au bout, mon objectif est caduc.
Je grimpe en 1h10' pour les 14kms et 1h35' pour les 30 kms. 6' de plus que l'an passé sous la grêle.



J'enchaîne sur le parcours course à pied, j'ai 4' à 5' de retard sur pierre, je cours pour le rattraper.
Au 1/2 tour, j'ai gagné du terrain mais pas suffisamment pour le reprendre avant la fin
33' au 7 kms sur terrain vallonné.














TOTAL
:         2h35'56         144 ème   sur  531 arrivés

Résultats club:

JANOT PIERRE 23' 1h34'27 35'29 2h33'49 130
EMERY SEBASTIEN 22'38 1h39'25 33'03 2h35'56 144
DUROUGE OLIVIER 23'29 1h50'21 44'22 2h59'35 296
MOLINA JEAN CHARLES 28'16 1h57'06 43'55 3h11'01 387

Résultats générales:
  ici

Temps de la montée:   1h11  197ème temps   ( voir ici)   2' de plus qu'à l'entrainement

Partager cet article

Repost 0
Published by LE POINTER - dans Triathlon
commenter cet article

commentaires