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Présentation

  • : Sébastien et le Fontanil Triathlon
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25 juin 2008 3 25 /06 /juin /2008 18:34
1ère expérience effectuée sur LD (2.5kms de nat, 100 kms de vélo et 21.4 kms de course à pied) à CUBLIZE.

Ce fût un bon week end très chaud, aussi bien sportivement qu'au niveau du ciel. Nous avons couru sous la canicule, 35° à l'ombre.
Départ samedi après midi vers 16h de la maison avec Benoit Lalevée et Véronique Debard; Arrivée sur les lieux à 18h.
Nous sommes allés retirer nos dossards et pris position sur notre emplacement au camping.
Sur place, on se retrouve à une bonne vingtaine ( coureurs + accompagnateurs), à 19h30  nous partons à la pasta party qui était très bien organisée.


Petite soirée tranquille, avec notre pierre Janot à la gratte pour nous chantonner quelques morceaux de musique.
A 23h, la fatigue se fait ressentir, je pars me coucher et rejoindre mon ami Benoit dans sa tente.



Le jour J est là, lever à 6h50 préparation du matériel pour se rendre au parc avant la fermeture de celui-ci à 8h00.
Je pense que je suis prêt, je n'ai rien oublié....................ravitaillements ( liquide, solide)....placement de mon matériel pour ne pas perdre trop de temps au changement même si c'est plus tranquille que sur un CD mais mes habitudes ne changent guère.

Nous partons à 9h30, 15' après le CD dans une eau estimée à moins de 18°!!!!!!!!    c'est pourquoi l'organisation a demandé à l'arbitrage de raccourcir le parcours natation et de faire 2 boucles de 1km 250 au de 1.5 km.
Plusieurs conseils m'a  été donnés en l'occurrence la gestion de mon effort sur une telle distance et sous cette chaleur éprouvante. Je pars donc très prudemment, et gère mon effort très facilement sans trop forcé, 42'42 à la sortie de l'eau. On m'indique à ce moment là que plusieurs collègues du club sont déjà sortis et notamment Laurent Vidal qui se trouve juste devant à une poignet de secondes. Je ne m'affole pas , c'était prévu que je gère ma natation , je retrouve laurent dans le parc. Je ne perds pas de temps je prends toute ma préparation alimentaire et c'est parti pour 2 boucles de 50 kms avec 1400m de dénivelé. Je suis bien et confiant...................

Je suis en 45'31 au départ vélo. je dois gérer  et rester prudent.....bien boire très régulièrement et manger de temps en temps....ça va être long sous cette chaleur. Bonne sensation pour le moment 1er tour effectué en 1h 38 sans avoir l'impression d'être entamé, c'est de bonne augure j'ai rejoint Pierre Janot au 25 ème km et je suis resté avec lui.
Au 2 ème tour, les difficultés vont se présenter, je ressens un manque de fraîcheur et je me laisse décrocher par pierre et 2 autres gars au 65 ème kms dans les 2 montées successives...................je me retrouve seul un bon moment sans point de repère. Vers le 75è me kms on commence à me reprendre et j'ai du mal à m'accrocher jusqu'à ce qu'un ancien me double et m'encourage. Je me dis que c'est le moment d'essayer de rester avec lui, je decide de passer sur la plaque pour moins tourner les jambes et ça me réussi. Je retrouve un peu de jambes pour bien terminer et je boucle les 100kms en 3h28 au compteur.

A ce moment là, il me reste plus que 2 tours de 10kms 700 en course à pied avec un passage de 3 kms de montée en plein soleil, sur la route. Je pars derrière pierre que je rejoins au bout de 1km, les encouragements de nos supporters nous remontent le moral. Je m'arrête à tous les ravitaillements en m'épongeant et en prenant coca + eau.
Je suis en 53'08 au 1er tour avec un rythme cardiaque pas très élevé 150 ps de moyenne et un max à 157 ps sur la montée. 2 ème tour en 55'09  (148 ps de moy et 157 ps de max aussi) soit les 21.4 kms en 1h48 ( 19ème tps).

Arrivée en            6h05'08            à la             35 ème place sur 285 classés.

RESSENTI: effort très différent d'un CD en étant sur la réserve, je ne pense pas être fait pour ce genre de course, je préfère avoir la sensation de pouvoir envoyer en vélo et course à pied.
C'est peut être du à ma 1ère expérience, chaleur importante, manque de sorties vélo plus longues.


RESULTATS club:

Place              Nom               Temps scratch         Nat.          Cl.       Vélo            Cl.         Càp             Cl.           Cat.      
                
3              BERNARD STEP     05:32:37             00:40:25      27    03:14:31     19       01:37:42         2           S3H
27             TARDY BEN            05:58:43             00:43:39       60    03:20:21     28       01:54:44        31         V1H

35             EMERY SEB            06:05:08             00:45:31       91    03:29:22     78       01:50:16        19         S4H
101         JANOT PIERRE       06:29:07             00:44:33       75    03:29:31      80       02:15:05      148         V1H
103         VIDAL LAURENT     06:29:40             00:45:46       96    03:34:14      106     02:09:41      119         S4H
 120  GAUDIN JEAN CHRIS   06:35:18             00:46:56       114   03:45:25     170     02:02:58        78         V2

Abandon pour Benoit Lalevée pour problèmes gastriques ( pas de 20' au final ) , Pierre Legast et Michel Sandevoir

Résultats complets
: ici

photos:

































































                                             
                 

                                                                           

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Published by LE POINTER - dans Triathlon
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